Näpunäiteid tervisliku ramadaani jaoks mõeldud Suhoori ja Iftari jaoks
Ramadaani ajal on väga oluline mitte paastuda ilma sahurita. Sahur takistab ainevahetuse aeglustumist ja seega saab kaalutõusu ära hoida. Sellel kuul on soovitatav ka sahuri valmistamine [More ...]