Tähelepanu naiste alaseljavalule!

Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist Prof. Dr. Turan Uslu andis sel teemal teavet. Tegelikult on alaseljavalu haigus, mida täheldatakse igas vanuses ja soost. Siiski on alaseljavaluga naistel mõned privileegid.

1. Igal aastal on seljavalu rünnak vähemalt 40% naistest.
2. Valu algas viimase aasta jooksul 80% -l naistest, kellel oli valu taljes.
3. Kolmandikul 16–24-aastastest naistest ja pooltel 45–65-aastastest naistest on viimase aasta jooksul olnud seljavaluhoog.
4. Nimmevalu esineb sagedamini varases ja kõrgemas eas naistel ning meestel keskeas.
5. Naiste alaseljavalu rünnakud kestavad kauem kui mehed, naistel on suurem oht ​​krooniliseks muutuda. Meeste seljavaluhood on lühemad, kuid raskemad.
6. Kui naistel tekib alaseljavalu, on neil tavaliselt rohkem liikumispiiranguid kui meestel.

Naiseks olemise ja alaseljavalude suhe

1. Menstruatsiooniperioodid vallandavad valu
2. Rasedus ja lapsehoid põhjustavad naistel sagedamini alaseljavalusid. 40-60% rasedatest on alaseljavalud.
3. Meeste valu on enamasti tingitud märkimisväärsest koormusest. Naistel võivad igapäevased korduvad liigutused, näiteks igapäevane elamine, pikaajaline seismine, majapidamistööd, lastehoid, põhjustada valu.
4. Pärast mootorsõidukiõnnetusi tekkivad piitsavigastused (piitsavigastused) esinevad naistel sagedamini ja paranevad hiljem.
5. Raskete esemete kandmine, tõmbamine, tõukamine, aiatööd ja koristustööd, kodu- ja välitegevused on alaseljavalu kõige olulisemad põhjused.
6. Spondülolisteesi (talje nihet) esineb sagedamini tüdrukutel ja naistel

Töökeskkond ja seljavalud

1. Ainult 15-20% naiste alaseljavaludest on seotud töökeskkonna ja tööga. See määr on meestel kõrgem.
2. Tervishoiu-, hotelli-, toitlustus-, pangandus-, rahandus- ja kindlustussektor on töövaldkond, kus naised tunnevad kõige sagedamini alaseljavalusid.
3. Õed puutuvad sageli kokku alaseljavalu probleemidega pikaajalise seismise ja patsiendi hoolduse tõttu.
4. Töökohad, kus keha liigutused nagu tõukamine, tõmbamine ja pööramine on sageli sunnitud korduvateks liikumisteks, on oluline alaseljavalu riskitegur.
5. Pikaajalise istumise tõttu toidukassades, klaviatuuri kasutajates, telefonikilpides ja pangateenuseid pakkuvates ametirühmades on alaseljavalu oht.
6. Laste ja eakate hooldajate, õdede ja lasteaiaõpetajate puhul; Sellised tegevused nagu tõstmine, painutamine ja sirutamine suurendab alaseljavalu riski.
7. Madal rahulolu tööga ja madal palk suurendavad selja- ja kaelavalude riski.

Kodune keskkond ja seljavalud

1. Shoppamine
2. Puhastustegevused (painutamine, surumine, trippimine, treimine)
3. Triikimine (pikka aega seismine, pööramine)

Naiste omadused

1. Rasedus (hormonaalsed tegurid, mehaanilised tegurid, emotsionaalsed tegurid)
2. Beebihooldus, imetamine, kandmine
3. Menstruatsiooniperiood langetab valulävi
4. Menopaus ja osteoporoosi oht
5. Hüpermobiilsuse sündroomi esineb sagedamini tüdrukutel ja naistel.
6. Fibromüalgia sündroom esineb sagedamini naistel.

mood

1. Kõrged kontsad suurendavad meie nimmepiirkonda (vöökoht).
2. Kitsad kleidid, püksid ja seelikud, mis takistavad mugavat liikumist, suurendavad alaseljavalu riski.
3. Suured rinnad ja rinnaproteesid panevad taljele lisakoormuse.

Naine, perekond ja ühiskond

1. Naised pööravad oma tervisele rohkem tähelepanu kui mehed. Nad on selle suhtes tundlikumad.
2. Naised on meestest rohkem abiks.
3. Nad töötavad suurema tõenäosusega hooldussektoris.