Vanemate õudusunenägu on see, et nende laps jääb haigeks. On loomulik, et lapsed, kes kasvavad esimesed 3 aastat steriilsena ja perekeskkonnas varjul, haigestuvad kooliteed alustades ja eakaaslastega kokku saades sageli. Koolielus paraneb nende immuunsüsteem ja nad haigestuvad harvemini. Mida tugevam on laste immuunsüsteem, seda tugevam on ta nakkushaiguste vastu.
Liivi haigla laste tervise ja haiguste spetsialist dr. Dicle Çelik loetleb laste tugeva immuunsuse põhialused järgmiselt:
- Tervislik rasedus ja ema tervislik toitumine,
- Võimaluse korral tavaline kohaletoimetamine,
- Eksklusiivne rinnaga toitmine esimesed 6 kuud ja võimalusel rinnaga toitmise jätkamine kuni 2 eluaastani. jätkupiima joomine rinnapiima puudumisel või puudumisel,
- Esimese 1000 päeva kontseptsioon. Ehk siis lapse lisandivaba loomulik toitmine hetkest, kui ta ema kõhusse langeb, kuni 2. eluaasta lõpuni,
- Täielik vaktsineerimine vastavalt vanusele,
- Tarbitakse eelkõige isetehtud keefirit, jogurtit, tarhanat, kaalikamahla, boza, (Probiootikumide kasutamine tugevdab immuunsüsteemi, suurendades soolestikus sõbralikke baktereid.)
- Võimalusel elu ilma antibiootikumideta esimesed 2 aastat,
- Regulaarne D-vitamiin esimesed 2 aastat, seejärel D-vitamiini lisamine vastavalt vajadusele,
- Lapsed mängivad vabas õhus,
- Toitumine toiduga, mis ei sisalda lisa- ja säilitusaineid,
- Laste aktiivne sport,
- Regulaarne uni, eriti pärast südaööd, ei tohiks unustada, et sügava une ajal eritub kasvuhormoon,
- Hügieenireeglite mittejärgimine. Isiklik hügieen on tugeva immuunsüsteemi jaoks väga oluline. Laste hügieen on esikohal kätepesu, hammaste harjamise, vannitamise ja tualeti hügieeniga.
Ole esimene, kes kommenteerib