Kas teid vaevab nohu ja ninakinnisus? Kas teil tekib sageli näos täiskõhutunne ja valu? Kas teie probleemidega kaasneb mõnikord ka peavalu või kurguvalu, köha või lõhnakaotus? Kui teie vastus on "jah", võib nende kaebuste põhjuseks olla põskkoopapõletik, mis on talvel tavaline!
Sinusiit, nakkushaigus, mida iseloomustab ninakõrvalurgete vooderdava limaskesta põletik, on haigus, mis võib oluliselt vähendada elukvaliteeti. Kui ravi hilineb, levib põsekoopapõletik ja selle tagajärjel võivad areneda paljud tõsised seisundid, alates nägemise kaotusest kuni näoluude põletikuni ja kroonilisest farüngiidist kuni meningiidini. Varasel perioodil ravides on võimalik vältida haiguse krooniliseks muutumist ja leevendada kaebusi ilma operatsioonita.
Sinusiit on kõige levinum talvehooajal. Põhjus on selles, et viirusnakkused koputavad meie uksele sel hooajal sagedamini. Acıbadem Fulya haigla otorinolarüngoloogia spetsialist prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, juhtides tähelepanu tõsiasjale, et põskkoopapõletikku põhjustavad kõige sagedamini viirusinfektsioonid, nagu gripp, ütles: "Viirusnakkuse tõttu tekib põletik nina limaskestas ja ninakõrvalurgeid vooderdavas limaskestas. Sel põhjusel on põskkoopa aeratsioon häiritud ning bakterid, aga ka viirused, võivad põhjustada sekundaarset infektsiooni ja võivad olla põskkoopapõletiku pildis. Need patsiendid võivad kaevata näovalu, kollase eritise ja ninaerituse üle. Talvekuudel on oluline hoolikalt rakendada kaitsemeetodeid ülemiste hingamisteede infektsioonide eest ja haiguse ilmnemisel kohest ravi. Otorinolarüngoloogia spetsialist prof. Dr. Arzu Tatlıpınar rääkis ettevaatusabinõudest, mida peaksite talvekuudel põskkoopapõletiku vastu võtma; tegi olulisi ettepanekuid ja hoiatusi!
Loobuge kindlasti suitsetamisest
Nina ja ninakõrvalurgete limaskestad toodavad lima, mis kaitseb hingamisteid. Lisaks on ninas ja ninakõrvalurgetes ripsmed, mis pühivad õhus olevaid osakesi, baktereid ja hoovusi ninakäikude suunas. Otorinolarüngoloogia spetsialist prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, hoiatades, et sigaretid kahjustavad limaskesta ja ripsmete struktuure ninas ning põhjustavad infektsiooni, ning ütles: "Kui ripsmete funktsioon halveneb, koguneb lima ninakõrvalurgetesse. Sinusiit tekib siis, kui viirused paljunevad selles limas. Seetõttu ei tohiks te suitsetada ja vältida nii palju kui võimalik passiivset suitsu.
Hoidke allergiatest eemal
Sinusiit võib areneda ka allergiate alusel. Allergia tõttu tekib nina limaskesta ja põskkoopa suudmetesse tursed ning samal ajal suureneb limaeritus. Seetõttu on põskkoopa äravool häiritud ning suurenenud lima loob keskkonna, kus viirused ja bakterid saavad paljuneda. Seetõttu selliste kaebuste korral nagu aevastamine, silmade vesistamine ja köha; Konsulteerige oma arstiga allergiliste ainete tuvastamiseks. Ärge jätke tähelepanuta vajalikke ettevaatusabinõusid, et kaitsta end allergiatestiga määratud allergiliste tegurite eest. Näiteks kui on toiduaineid, mille suhtes teil on allergiline reaktsioon, eemaldage need oma igapäevasest toidust. Minimeerige võimalikult palju materjale, nagu plüüsmänguasjad, pikad vaibad ja tekid, raamatud ja esemed, mis võivad teie kodus ja magamistoas tolmu koguda, ning hoidke olemasolevaid kinnistes kappides. Kodutolmu eemaldamiseks on oluline kasutada ka tõhusat tolmuimejat või õhupuhastit. Lisaks tuleks regulaarselt tolmu pühkida, põrandat puhastada ja voodikatteid sageli pesta.
Magage regulaarselt
Tugeval immuunsüsteemil on ülimalt oluline roll ülemiste hingamisteede infektsioonist tingitud sinusiidi eest kaitsmisel. Üks olulisemaid meetmeid, mida peaksite oma immuunsüsteemi tugevdamiseks võtma, on unerežiim ja -kvaliteet. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar märgib, et täiskasvanute päevane uneaeg peaks olema 7-9 tundi ja loetleb oma soovitused järgmiselt: „Kõige produktiivsemad unetunnid on vahemikus 23.00-03.00. Minge kindlasti magama ja ärkake iga päev samal kellaajal, et tagada magamisharjumused. Enne magamaminekut ei tohiks kofeiini sisaldavaid jooke tarbida ega süüa. Kui soovite midagi süüa ja juua; Selle lõõgastava toime tõttu võid juua sooja piima või tarbida jogurtit. Voodil tuleks lebada mugavates riietes ja tagada, et ruum oleks pime. Regulaarne päeva jooksul treenimine aitab ka kvaliteetset und saada.
Pöörake tähelepanu isiklikule hügieenile!
Kuna viirused ja bakterid on kõige levinumad sinusiidi põhjused, ärge unustage pöörata tähelepanu isiklikule hügieenile ja sageli pesta käsi. Isiklik hügieen hoiab ära haigusi põhjustavate mikroobide nakatamise teie keha ja levimise keskkonda. Käte korralikuks puhastamiseks peske käsi seebi ja veega vähemalt 20 sekundit jooksva vee all. Pärast puhastamist kuivata käed kindlasti ja võimalusel kasuta ühisruumides rätikute asemel paberrätikuid.
Väga oluline on olla vaktsineeritud!
Talvel veedame rohkem aega siseruumides ja oleme üksteise lähedal. Selle tulemusena suureneb köhimise ja aevastamise teel levivate viiruste hingamisteede edasikandumise oht. Lisaks levivad nakkust põhjustavad viirused kergemini suletud ruumides, mida sageli ei ventileerita. Otorinolarüngoloogia spetsialist prof. Dr. Arzu Tatlıpınar nendib, et gripivaktsiin mängib olulist rolli viirusnakkuste ennetamisel, ütleb: "Ärge unustage gripi ja Covid-19 vaktsiinide hankimist, et vähendada viirusnakkuse alusel tekkiva sinusiidi riski."
Hankige õige riietus
Et kaitsta end külmetuse tagajärjel tekkida võiva põsekoopapõletiku eest, kaitske oma kehatemperatuuri, riietudes vastavalt hooajalistele tingimustele. Barettide, sallide ja kinnaste kasutamine külmal ajal aitab kehatemperatuuri hoida.
Ole esimene, kes kommenteerib