Kui arvate, et toit on vaid vahend füüsilise nälja kustutamiseks, siis eksite. Kuna rohkelt süsivesikuid, rasvu ja suhkruid sisaldavad toidud aktiveerivad ajus tasustamismehhanismi, võivad need naudingut pakkudes aja jooksul muutuda sõltuvuseks. Seega võib söömisest saada füüsilise vajaduse eest põgenemise koht, eriti inimestele, kellel on raskusi oma emotsioonide tervisliku juhtimisega. Uuringud näitavad, et ülesöömise põhjus on 75% emotsionaalsest seisundist.
Kuigi emotsioonid juhivad söömisseisundit, võib tõusnud kaal põhjustada ka psühholoogilisi probleeme. Öeldes, et psühholoogilisest, see tähendab emotsionaalsest näljast vabanemise kõige olulisem võti on teadlikkus. Feyza Bayraktar rõhutab, et meeleoluga seotud söömiskäitumist peaks diagnoosima spetsialist ja määrama individuaalse raviprotsessi. Selle võib kokku võtta kui kalduvust süüa, kui tal on raskusi emotsioonide juhtimisega. Kui öelda, et söömine on vahend, mida kasutatakse emotsioonide, nagu üksindus, pinge, ärevus, kurbus ja igavus, eest põgenemiseks, põhjustab see suuri probleeme. Feyza Bayraktar väidab, et emotsionaalne söömine võib põhjustada tervisele ohtlikku kaalutõusu, depressiivset meeleolu ja isegi sotsialiseerumise vältimist.
Teie nälg võib olla psühholoogiline
Bayraktar ütleb: "Tüdimuse, pinge, kurbuse või üksi tundmise hetkedel söömine ei põhjusta ainult kaalutõusu," ütleb Bayraktar ja rõhutab, et kui ülesöömisprobleemide algpõhjused ei lahene, paneb see inimesed nõiaringi: "Emotsionaalne söömine paneb inimese keskenduma toidule ja kõhu täiskõhutundele, eemaldudes seega häiritud meeleolust, milles nad on. Pärast seda tunneb inimene sageli kahetsust ja süütunnet. Aja jooksul muutub harjumuseks üksi kodus olles näksida, enne magama minna, kui kõht täis saab ja und ei tule. Ülesöömine ja sellele järgnenud süü- ja kahetsustunne sunnivad inimest veelgi rohkem sööma; Seega satuvad inimesed raskesse tsüklisse, millest välja tulla.Ta nendib, et tema käitumine võib olla viis toime tulla inimese teiste psühholoogiliste probleemidega ja seetõttu ei tohiks seda tähelepanuta jätta.
"Selle peaks diagnoosima ja ravima spetsialist"
Märkides, et väga oluline on arsti poolt hinnata inimese tervislikku seisundit ja teha kindlaks, kas tegemist on terviseprobleemiga, mis põhjustab söömishäireid või mitte, ütles Bayraktar, et esimene samm on psühholoogilise tugiprotsessi võimalikult varane alustamine. mida tuleb võtta emotsionaalsest söömisest ülesaamiseks. Ta jätkab: "Emotsionaalne söömine ehk teisisõnu meeleoluga seotud häiritud söömiskäitumine tuleks diagnoosida spetsialisti poolt ja määrata personaalne raviprotsess."
Ole esimene, kes kommenteerib