Lähis-Ida ülikooli haigla kardioloogiaosakonna juhataja prof. Dr. Hamza Duygu tegi südametervise nädala puhul avalduse. Ta ütles, et südame-veresoonkonna haiguste puhul on palju riske nagu suitsetamine, ebaregulaarne toitumine, ülekaalulisus, liigne alkoholitarbimine ja liigne stress. Prof. Dr. Duygu nentis, et energiajoogid, mida noored sageli tarvitavad, suurendavad ka infarktiriski ja tekitavad südames arütmiat.
Südamehaigused on tänapäeval paljude tegurite tõttu üks levinumaid terviseprobleeme. Ütledes, et need on mitmest tegurist tingitud haigused, ütles Lähis-Ida ülikooli haigla kardioloogiaosakonna juhataja prof. Dr. Hamza Duygu ütles, et suitsetamine, ebaregulaarne toitumine, rasvumine, liigne alkoholitarbimine ja liigne stress on südame-veresoonkonna tervise olulised riskitegurid. prof. Dr. Duygu märkis ka, et südame-veresoonkonna tervist kahjustavate riskitegurite hulka kuuluvad vanus, sugu, geneetilised ja etnilised tegurid. Prof. Dr. Hamza Duygu nentis, et riskifaktorid, mida saab korrigeerida, on suitsetamisest tingitud südamehaigused, ebatervislikud toitumisharjumused, liigsest alkoholitarbimisest tingitud häired, istuv eluviis, ülekaalulisus, vere lipiidid, vererõhk ja kõrge veresuhkur.
Uus elustiil mõjutab negatiivselt toitumisharjumusi
Täiendades, et tänapäeva elu ja tehnika kaasa toonud kiirete muutuste tõttu on prof. Dr. Hamza Duygu nentis, et inimesed on nüüdseks muutunud vähem aktiivseks. Prof. Dr. Hamza Duygu nentis, et sel perioodil põhineb toitumine enamasti loomse päritoluga toiduainetel ning ütles: „Inimesed ei tarbi piisavalt juur- ja puuvilju. Koos vähese kehalise aktiivsusega suureneb risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. Viimastel aastatel on südame-veresoonkonna oklusioon igapäevases praktikas tavalisem kahekümnendates või kolmekümnendates eluaastates. Selle kõige olulisem põhjus on suitsetamise harjumus. Lisaks on soodustavate tegurite hulgas kehalise aktiivsuse vähenemine, kehakaalu tõus, ebapiisav tähelepanu toitumisele ja stress.
Tervislik toitumine on südame tervise jaoks oluline
Prof. Dr. Hamza Duygu ütles, et regulaarse ja tervisliku toitumisega saab vältida südame-veresoonkonna haigusi põhjustavaid riskitegureid. prof. Dr. Duygu ütles: "Tervisliku toitumisega on võimalik edasi lükata ja vähendada ülekaalulisuse, kõrge kolesteroolitaseme, diabeedi ja kõrge vererõhu teket, mis on südame-veresoonkonna haigusi põhjustavad riskifaktorid. Ühiskonnas sagenevad lääne stiilis toitumis- ja kiirtoiduharjumused. Selle olukorraga saab võidelda ainult tervisliku eluviisi sihikule seadmisega.
Regulaarne toitumine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski
Prof. Dr. Hamza Duygu märkis, et südame-veresoonkonna haiguste riski saab vähendada tervislike toitumisharjumuste kehtestamisega alates sellest vanusest. Väidetavalt tuleks vältida liigset kalori- ja soolatarbimist, vähendada loomseid rasvu ning võtta kasutusele toitumisharjumused, kus tuleks tarbida rohkem taimeõlisid, värskeid köögivilju, kiudainerikkaid toite ja kala. Dr. Duygu ütles, et südame-veresoonkonna haigustesse suremine on harvem piirkondades, kus oliiviõli ja kala tarbimine on suurem. prof. Dr. Hamza Duygu ütles: "Vähem kui 30 protsenti kogu tarbitud energiast tuleks saada loomsetest rasvadest. Teine prioriteetne teema on võitlus rasvumise ja liikumisvaeguse vastu, mis põhjustavad diabeedi esinemissageduse murettekitavat kasvu. Võitlust, mida selles küsimuses kogukonna tasandil tuleb anda, saab ellu viia teadlikkuse tõstmisega hariduse kaudu. Lisaks kehalise aktiivsuse tundidele koolides tuleks anda ka toitumisõpetust. Koolides tuleks tagada õpilastele kehalise kasvatuse tegemise võimalus 1 tund päevas. Nende keskuste arvu ja kvaliteedi tõstmist, kus täiskasvanud saavad kehalise kasvatusega tegeleda, peaks toetama riik.
Suitsetamine on südame-veresoonkonna haiguste kõige olulisem riskitegur
Prof. Dr. Hamza Duygu väitis, et sigarettide tarbimine põhjustab paljusid haigusi koos südame-veresoonkonna oklusiooniga. prof. Dr. Duygu ütles: "Kahjuks röövib sigarettide tarbimine meie elust kakskümmend aastat. See põhjustab paljusid haigusi, eriti südame-veresoonkonna haigusi. Seetõttu peaksid suitsetajad nendest harjumustest loobuma. Nagu aktiivne suitsetamine, on ka passiivne suitsetamine väga oluline. "Inimesed peaksid kindlasti suitsetamiskeskkonnast eemale hoidma," ütles ta.
50% suitsetajatest sureb selle tõttu
Prof. Dr. Hamza Duygu märkis, et ligikaudu pooled neist surmajuhtumitest on keskmises vanuserühmas. Prof. Dr. Duygu nentis, et passiivse suitsetamisega kaasnevad sarnased riskid. Prof. Dr. Hamza Duygu märkis, et koolides, töökohtades ja tervishoiuasutustes tuleks sellega seoses intensiivselt pingutada.
Südame-veresoonkonna haigused on TRNC-s kõige levinumad.
Prof. Dr. Hamza Duygu nentis, et südame-veresoonkonna haigusi võib noortel sageli näha. Väites, et noorte südameinfarkti riski suurendavateks põhjusteks on uimastitarbimine, ebaregulaarne toitumine ja ebaregulaarne uni, ütles prof. Dr. Hamza Duygu andis teada, et noortel viimasel ajal sageli kasutatavad meelelahutusained põhjustavad ka südameinfarkti. prof. Dr. Hamza Duygu jätkas oma sõnu järgmiselt: „Noored on viimasel ajal tarvitanud energiajooke või meelelahutuslikke uimasteid. Noorte tarbitavad energiajoogid põhjustavad südameinfarkti. See põhjustab südame rütmihäireid, eriti noortel inimestel. Kui anname üldist teavet, siis inimesed, kelle lähedastel on südame-veresoonkonna haigusi, peaksid olema eriti ettevaatlikud ja võtma ettevaatusabinõusid. Inimesed ei tohiks kasutada sigarette, energiajooke ega meelelahutuslikke aineid ning nad peaksid vabanema oma ülekaalust. Regulaarne uni on südame-veresoonkonna haiguste puhul väga oluline. Inimesed peaksid magama vähemalt seitse tundi. Inimesed, kes magavad halvasti, kogevad eriti südame-veresoonkonna oklusiooni ja rütmihäireid.
Ole esimene, kes kommenteerib