Rasedusest saab naiste elus unustamatu pöördepunkt. Kuigi õnn ja ärevus on sageli läbi põimunud, on lapseootel emadel võimalik raskusi minimeerida ja palju nautida, pöörates tähelepanu mõnele reeglile selles erilises protsessis.
Acıbadem Altunizade haigla günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist dr. Imeline Bodur Öztürk ütles: „Rasedus on tegelikult nagu maraton. Mida rohkem valmistud füüsiliselt ja vaimselt emaduse seikluseks enne maratoni starti, seda rohkem suudad seda protsessi tervislikult läbida. Umbes pooled kõigist rasedustest maailmas on planeerimata ja pooled planeeritud. Millele peaksite siis, kui ütlete "olen nüüd valmis", tervisliku ja rahuliku raseduse jaoks tähelepanu pöörama? Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist dr. Imeline Bodur Öztürk rääkis 10 ettevaatusabinõust, mida tuleks rakendada alates hetkest, kui otsustate emaks saada, ning andis olulisi hoiatusi ja soovitusi.
Võtke ühendust günekoloogi ja sünnitusarstiga
Alates hetkest, kui otsustate emaks saada, konsulteerige kindlasti oma günekoloogiga. Olulised on tupeuuring, pap-test, emaka ja munasarjade hindamine tupe ultrahelis. Mõnikord võivad emakas olla ruumi hõivavad moodustised, näiteks polüübid, mis võivad vajada eemaldamist enne rasestumist. Kui emakakaela (emakakaela) testis on kõrvalekaldeid, on väga oluline need raviprotsessid lõpetada, kui ravi on vajalik enne rasedust, loomulikult põhimõttel "ema tervis ennekõike".
Vabane oma ülekaalust tervisliku toitumisega
Kui olete ülekaaluline, proovige enne rasedust tervisliku toitumisega saavutada ideaalkaal. Mida lähemale jõuate ideaalkaalule, seda väiksem on tõenäosus, et teil tekib rasedusaegne diabeet (rasedusdiabeet) ja kõrge vererõhk. Isegi kui rasedus algas ülekaaluga, võib arst soovitada kehamassiindeksit vaadates kogu protsessi lõpetada 5-6 kilogrammiga. Rasedusdiabeedi väljakujunemisel suureneb paraku suure lapse saamise, õlgade kinnijäämise, operatiivse sünnituse ja surnultsündimise tõenäosus.
hakata regulaarselt treenima
Regulaarne treenimine on raseduse ajal oluline. Soovitatav on kõndida 3/4 päeva nädalas 30-40 minutit. Kui hakkate enne rasedust regulaarselt trenni tegema, on seda lihtsam säilitada. Arst võib siiski paluda teil vähendada või piirata füüsilist aktiivsust teatud haigusseisundite korral, nagu verejooks või enneaegse sünnituse oht.
Uurige, kas teil on diabeet või kõrge vererõhk
Väga oluline on tagada "glükeemiline kontroll" enne rasestumist, eriti kui on diagnoositud diabeet. Kõrge veresuhkur suurendab raseduse katkemise ja kaasasündinud anomaaliate võimalust. Soovitav on, et HbA3C väärtus, mis näitab 1 kuu keskmist veresuhkrut, jääks alla 6.5 protsendi. Kui HbA1C on üle 10 protsendi, tuleks rasestumiskava edasi lükata. 3 protsendil fertiilses eas naistest on diagnoositud kõrge vererõhk. Olemasolevaid ravimeetodeid võib olla vaja muuta enne rasestumist. Kõrge vererõhuga rasedatel suureneb ka risk loote kasvu pidurdumiseks, platsenta eraldumiseks enne sünnituse algust (irdumine), rasedusmürgistuse (preeklampsia) tekkeks.
Vältige alkoholi ja suitsetamist
Alkoholi tarvitamise ja suitsetamise korral on väga kasulik need harjumused enne rasedust maha jätta. Alkohol tekitab toksilisi mõjusid ning suitsetamine võib vereringesüsteemi mõjutades põhjustada emakas arenguhäireid. Lisaks võib suitsetamine avaldada negatiivset mõju munasarjade tervisele. Suitsetamine ja alkoholi tarbimine mõjutavad negatiivselt ka meeste reproduktiivsüsteemi ning võivad halvendada sperma kvaliteeti. Seetõttu peaksid nii tulevane ema kui ka tulevane isa lapse saamise otsusel suitsetamisest ja alkoholist eemale hoidma.
Ärge jätke tähelepanuta foolhappe lisamist
Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist dr. Imeline Bodur Öztürk “Foolhappe lisamisega alustamine, eriti kaks kuni kolm kuud enne rasedust, mängib olulist rolli vigastuste ennetamisel, mida me nimetame “närvitoru defektideks”. Tavaliselt piisab 400 mikrogrammi foolhappe lisamisest päevas. Kui esineb rauavaegusaneemia, on ema ja lapse tervise jaoks oluline ravi enne rasedust ja raseduse ajal. Kui rasedatel võib esineda füsioloogilist aneemiat, siis rauavaegusaneemia on ka meie riigis väga levinud.
Võtke meetmeid ühe geeni haiguste vastu
Paaridelt võib enne rasestumist küsida, kas nad on ühe geeniga haiguste, nagu SMA, kandjad. Kui mees on kandja, hinnatakse ka lapseootel ema. Kuna kahe kandja liidust on võimalik haiget saada, soovitatakse neil paaridel olla lapseootel terve embrüo siirdamine IVF-i (in vitro viljastamise) teel. Tervishoiuministeerium viib selle sõeluuringu läbi äsja abiellunud paaridele.
Kindlasti lase oma hambaid kontrollida
Väga oluline on enne rasedust lõpetada oma hammaste läbivaatus ja vajadusel hammaste terviseravi. Hambaravi ei ole eelistatud raseduse esimesel trimestril (esimese 13 nädala jooksul) ja kolmandal trimestril (28-40 nädalat). Kohaliku tuimestuse kasutamine, vajadus antibiootikumiravi järele, lisaks patsiendi sel perioodil närvi ajamisele, igemete ja hammaste terviseprobleemid võivad vallandada ka enneaegse sünnituse raseduse ajal.
Minge nende haiguste suhtes sõeluuringule
Need, kes on ohus; sugulisel teel levivate ja tavaliste bakteriaalsete nakkushaiguste klamüüdia, gonorröa (gonorröa), süüfilise ja HIV-i saab eelnevalt kontrollida. Hindamist saab teha emakakaela ja tupe sekretsiooni kultuuri või PCR abil. Bakteriaalseid infektsioone tuleb ravida enne rasedust.
Vajadusel lase end vaktsineerida
Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist dr. Great Bodur Öztürk “Vereanalüüse tuleks kontrollida kõrge veresuhkru või kilpnäärme talitlushäirete suhtes. Lisaks, kui kaasnevad probleemid, näiteks aneemia, on asjakohane neid eelnevalt ravida. Soovitatav on kontrollida oma immuunsust teatud infektsioonide vastu. Nendest on eriti oluline punetiste (Rubella) immuunsus. Kui seda peetakse vajalikuks, soovitatakse teid enne rasestumist vaktsineerida. Kui sul pole enne rasedust teetanuse vaktsiini, siis soovitan ka end eelnevalt vaktsineerida.
Ole esimene, kes kommenteerib