prof. Dr. Aziz Polat selgitas 10 tõhusat meedet, mida saab võtta suviste haiguste ennetamiseks ning andis olulisi hoiatusi ja soovitusi. Ta ütles, et sellised tegurid nagu reisimine suvekuumuses, pikaajaline päikese käes viibimine, koha- ja kliimamuutused ning toitumisharjumused mõjutavad negatiivselt laste tervist, ütles ta: "Päikesepõletus ja kuumarabandus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõrva- ja silmapõletik, kuseteede infektsioonid, suvi Me puutume sageli kokku selliste probleemidega nagu gripp ja õhukonditsioneeride streikimine. Küll aga on võimalik, et lapsed ja nende pere ei muutu õudusunenäoks ning puhkavad haigustest eemal, kui võtta ettevaatusabinõusid,» räägib ta.
joo palju vett
Kuumuse ja niiskuse mõjul suureneb organismi veekadu ja veevajadus. Sel põhjusel imetage oma last sagedamini ja veenduge, et lapsed joovad olenevalt vanusest ja kehakaalust iga päev 1,3–2 liitrit vett.
Tehke ravimikott
Võtke kindlasti kaasa kõik lasteravimid, mida võite puhkusel vaja minna. Kaasas peaksid olema valuvaigistid ja palavikku alandavad siirupid, päikesekaitsekreemid, putukatõrjevahendid, nahale määritavad lööbe-, põletus- ja allergiakreemid, termomeeter, plaaster, jääkott.
kaitsta päikese eest
Pöörake tähelepanu lastele päikese käes viibimise ajale ja ajale, kuna suvel on päikesepiste lastel väga levinud. Kahjulikud ultraviolettkiired päikese käes võivad lühiajaliselt põhjustada nahapõletust ja pikemas perspektiivis nahavähki. Seetõttu kandke pool tundi enne päikese kätte minekut kindlasti päikesekaitsekreemi. Võtke kasutusele ettevaatusabinõud, et kaitsta end päikeseprillide, mütside ja riietega kahjulike päikesekiirte eest.
Hoolitse puhtuse eest
Olge ettevaatlik, et mitte süüa köögivilju ja puuvilju ilma neid põhjalikult pesemata. Veenduge, et vesi oleks puhas. Tualettruumi hügieen on rajatistes väga oluline. Kasutage piisavalt klooritud ja mitte ülerahvastatud basseine, ujuge puhtas meres. Pöörake tähelepanu käte, jalgade, naha ja keha puhastamisele. Laske lapsi sageli duši all. Tänu neile hoitakse ära paljud mikroobsed haigused.
Söö tervislikult
Hommikusöök peaks olema lapse toitumises asendamatu. Eelista piima, mune, juustu, mett, võid, tomatit, kurki, rohelist, täistera- või täisteraleiba, värsket mahla. Kui ta joob teed, peaks see olema avatud. Rasvaste, praetud raskete toitude või kiirtoidu asemel sööge köögiviljapõhiseid, oliiviõlipõhiseid, kergesti seeditavaid toite. Toitlustamine peaks olema iga päev ja seda ei tohiks pikka aega väljas hoida. Eriti kana-, piima- ja koorekoogid võivad kuumaga kergesti rikneda ja toidumürgitust tekitada. Vahepaladena võib tarbida jogurtit, tzatzikit ja puuvilju. Jäätist võib süüa 1-2 palli päevas. Hoidke eemal suhkrust, šokolaadist, krõpsudest ja rämpstoitudest, kuna need on tervisele kahjulikud ja võivad põhjustada kõhulahtisust, eriti suvel.
Pöörake tähelepanu konditsioneerile
prof. Dr. Aziz Polat “Lapsed ei saa kohaneda järskude temperatuurimuutustega. Ruum ei tohiks olla liiga jahe, temperatuur tuleks seada 18-21 kraadini. Kui lapsed toas on, ei tohiks konditsioneeri pikka aega kasutada. Ärge seiske konditsioneeri ees. Kliimaseadme mõjul võivad esineda gripilaadsed sümptomid, nohu, ninakinnisus, kurgukuivus, valu ja köha. Mõned mikroobid võivad levida halvasti puhastatud kliimaseadmetest ja põhjustada kopsupõletikke.
Vaheta oma ujumistrikoo või bikiinid
Eriti kuna tüdrukud on altid kuseteede infektsioonidele; Väga oluline on, et bassein ja meri oleksid puhtad, ei viibiks kaua vees, vahetaks koheselt märjad riided, käiks sageli duši all, puhastaks tualetti hästi, ei hoiaks pikka aega uriini ning raviks kõhukinnisust, kui see on. ükskõik milline. Haiglasse pöörduda valu urineerimisel, sagedane urineerimine, veri uriinis, palavik, kõhuvalu, oksendamine.
jälgida tähelepanelikult
Jälgige tähelepanelikult lapsi õnnetuste ja uppumiste suhtes ning olge hädaolukorras reageerimiseks läheduses. Ärge kunagi jätke väikseid lapsi üksi. Hädaabi saamiseks helistage kohe numbril 112.
Võtke kahjurite vastu ettevaatusabinõusid
Sääsehammustuste vastu võib ruumis kasutada putukatõrjeaparaati või sääsevõrku. Võtke kasutusele ettevaatusabinõud, et vältida putukate (nt mesilased, putukad ja skorpionid) lähenemist lastele.
Veenduge unerežiimis
Laste unemustrid pühade ajal muutuvad. Lapsed vajavad kasvamiseks ja puhkamiseks aga piisavalt und (10-12 tundi). Korrapäraseks magamiseks ei tohiks toatemperatuur olla liiga külm ega liiga kuum, õhtused toidukorrad ei tohiks viibida ja olla rasked, tuba peaks olema vaikne ja hämar, magamamineku lähedal ei tohi midagi süüa. Veenduge, et telefon ja tahvelarvuti oleksid kaks tundi enne magamaminekut ka välja lülitatud.
Ole esimene, kes kommenteerib