Hooajaline depressioon süveneb sügisel ja talvel

Üsküdari ülikooli NP Feneryolu meditsiinikeskuse psühhiaater dr. Erman Şentürk jagas oma hinnanguid hooajalise depressiooni kohta.

Algab sügisel ja talvel

Şentürk nentis, et hooajalised muutused mõjutavad inimeste vaimset seisundit, energiataset, une-ärkveloleku kestust, isu, toitumisharjumusi ja sotsiaalset elu, lisades: „Samas võib see olukord mõnikord näida pildina, mis vajab ravi, olles tavapärasest palju enam. . Hooajaline depressioon on afektiivse häire tüüp, mida iseloomustavad depressiivsed sümptomid, mis algavad tavaliselt sügisel ja talvel, taanduvad kevadel ja suvel ning korduvad hooajaliste üleminekute käigus. Depressiooniepisoodi tekkimine ja taastumine on otseselt seotud hooajaliste muutustega. ütles.

Hooajaline depressioon mõjutab elu negatiivselt

Väljendades, et hooajaline depressioon mõjutab negatiivselt ka sotsiaalseid suhteid ja tööelu, ütles Şentürk: „Vaatamata magamistundide pikenemisele, energia kadumisele, hommikuse ärkamisraskusega, söögiisu suurenemisele, võimetusele koguda energiat isegi kõige lihtsamate ülesannete jaoks, väsimus. , nõrkus, vastumeelsus, pessimism, võimetus elust rõõmu tunda, Ühiskondlikest tegevustest ja ümbrusest eemalolek, keskendumisraskused, huvi kaotus varem nauditud tegevuste vastu on hooajalise depressiooni sümptomid. ta ütles.

Melatoniin ja serotoniin on tõhusad

Şentürk nentis, et kui serotoniin annab elujõu ja elujõu tunde, siis melatoniin, vastupidi, on ained, mis aeglustavad füüsilist energiat ja põhjustavad uimasust. Sügis- ja talvekuudega täheldatakse päevavalguses viibimise aja vähenemist ja pimedusetundide tõusu, serotoniini taseme langust ja melatoniini taseme tõusu. Arvatakse, et külma ilmaga inimese füüsilise ruumi vähenemine mõjub hästi ka hooajalise depressiooni korral. kasutas fraase.

Hooajalise depressiooni ravi

Viidates, et hooajalise depressiooni risk on suurem inimestel ja naistel, kes on varem depressiooni põdenud, ütles Şentürk: „Hooajalise depressiooni ravis kasutatakse lisaks antidepressantidele ja D-vitamiinile ka valgusteraapiat (fototeraapiat) ja kognitiiv-käitumisteraapiat. toidulisandid juhtudel, mida psühhiaater vajalikuks peab. Hooajalise depressiooni ennetamisel on oluline osa päevavalguse kasutamisest, tervislikust toitumisest, regulaarsest unest, füüsilisest tegevusest, sotsiaalsetele suhetele ja hobidele rohkem aega kulutamisest. ütles.