Dietoloog Tuğçe Sert andis selle teema kohta teavet.
Unetus: Regulaarne uni on terve keha jaoks oluline. Unetus võib häirida kogu keha tasakaalu ja põhjustada kehakaalu tõusu. Hiliste õhtutundideni ärkvel püsimine võib suunata inimesed külmkapi juurde ja sel juhul põhjustavad liigsed kalorid kaalutõusu. Teine põhjus on hormoonide taseme muutused. Need muutused aktiveerivad isumehhanismi ja tekib näljatunne. Tarbitud toidud muudavad teie enesetunde halvaks ja halvendavad une kvaliteeti.
stress: Stress on üks meie ajastu probleeme ja seda on näha paljudel inimestel. Liigne stress kahjustab ainevahetust. Kui stressihormooni tase tõuseb, avaneb isu ja suureneb vajadus süüa. Kaalutõus on tarbitud kaloririkka toidu tõttu vältimatu.
Kilpnäärme haigus: Hüpotüreoidism on haigus, mille korral kilpnääre ei suuda toota organismile piisavalt kilpnäärmehormooni. See väljendub selliste sümptomitega nagu väsimus, nõrkus, nõrkus. Aeglane kilpnääre töötab aeglasemalt ainevahetust, raskendab kaalu langetamist ja põhjustab ka inimese kaalutõusu.
Madala kalorsusega dieedi pidamine sagedaste intervallidega: Kaalukaotuse protsessi kõige olulisem samm on tervisliku toitumise järgimine. Ebatervislik toitumine võib aga põhjustada kaalutõusu. Kui keha toidetakse energia ja toitainetega, mis jäävad keha vajadustest kaugele alla, toimub ainevahetuse kiiruse langus. Selle tulemusena tekib keha, mis ei söö, kuid võtab kergesti kaalus juurde.
Menopaus: Kaalutõus sel perioodil, mis on omane ainult naistele, on normaalne tulemus. Östrogeeni tase langeb menopausi ajal. Samas aeglustub ka ainevahetus. Lisaks ainevahetuse aeglustumisele tekib valede toitude tarbimisel ja istuv eluviisil kaalutõus.
Ole esimene, kes kommenteerib