Sotsiaalmeedia muudab iga päevaga inimeste ettekujutust ideaalsest kehast ja ilust. Ualberti avaldatud andmete kohaselt väidab ligikaudu 90% naistest, et võrdlevad end teiste sotsiaalmeedia kasutajatega, meeste puhul aga 65%. Ligi 40%-l neist inimestest on võrdluste tulemusena enda kohta negatiivne ettekujutus.
Sotsiaalmeedia, millel on üle maailma 4,7 miljardit kasutajat, muudab iga päevaga inimeste ettekujutust ideaalsest kehast ja ilust. Enamasti Inglismaal asuva Ualberti avaldatud uuringuandmete kohaselt väidab ligikaudu 90% naistest, et võrdleb end teiste sotsiaalmeedia kasutajatega, meeste puhul aga 65%. Ligi 40% neist inimestest tajub end pärast võrdlust negatiivsemalt. Väidetavalt ei kahjusta sotsiaalmeedia postitused, milles sisu nagu erinevad fotod ja videod efektide kaudu ilustatakse, mitte ainult ei kahjusta inimeste enesetunnet, vaid mõjutavad negatiivselt ka kehapilti.
Spordi- ja toitumisteabeplatvormi Power and Fitness asutaja Yankı Tansuğ ütles, et sotsiaalmeedia ei peegelda täielikult tõde ning inimesed jagavad parimas valguses tehtud fotodega hetke, mil nad on parimas vormis, ning hindas probleemi järgmised sõnad: esindab. Kuigi enamik nendel platvormidel jagatud postitustest sunnib jälgijaid oma keha välistama, muudavad nad ka oma ootusi oma keha suhtes. Teadusel mitte põhinevad postitused sotsiaalmeedias toovad kaasa ka suure valeinfokogumi moodustumise ning inimesed rakendavad ideaalse kehavormi saavutamiseks ebatervislikke toitumisviise. Küll aga on võimalik sporti tehes või trenni tehes ja tervislikke toite tarbides olla vormis välimus ja terve, jõuline keha.»
Esimene kaalukaotuse reegel: muutke oma vaatenurka elule
Viidates sellele, et kaalust alla võtmiseks peab esmalt muutuma inimese vaatenurk elule, ütles Yankı Tansuğ: "Niikaua kuni inimesed ei muuda jäädavalt negatiivseid ideid ja emotsioone oma elus, naasevad nad lõpuks algusesse, olenemata sellest, kas nad kaotavad. kaalus või kaalus juurde võtta. Seetõttu peavad inimesed kõigepealt kindlaks tegema, miks nad soovivad muutuda ja kui oluline see olukord nende jaoks on. Pärast nendele küsimustele vastuste leidmist alustatud protsess minimeerib sotsiaalmeedia negatiivset mõju. Seda teekaarti, mida ma oma jälgijatega pidevalt jagan, lükkab kahjuks veel väike vähemus tagasi, kuid enamik minu programmidesse registreerunuid on selle omaks võtnud ning minu platvormile kandideerib arvestatav teadlik publik, et saada tervemaks ja tugevamaks. ”
"Sport ei ole lihtsalt tegevus kehakaalu langetamiseks, see on tegevus, mis parandab elukvaliteeti"
Power and Fitnessi asutaja Yankı Tansuğ, kes väidab, et Türgis on vähe teaduslikel tõenditel põhinevaid sotsiaalmeediakanaleid, ütles: "Milline sotsiaalmeedia lehekülgedest, mis valitakse toetuseks, on väga oluline samm, et saavutada terve ja jõuline tegevus. keha ehitus. Sest mitte igal lehel pole õiget infot ja tavasid. Siinkohal võimaldan inimestel oma platvormi kaudu jõuda nii vormis kui ka terve kehani, mis sisaldab minu ettepanekuid, mida olen kinnitanud ka teadusuuringute tulemustega. Lisaks sellele, et toetan neid selles suunas loodud programmidega, parandan nende poolt sotsiaalmeediast kogutud valeinfot, selgitades, et sport pole mitte ainult kaalu langetamise, vaid ka nende elukvaliteeti parandav tegevus.
Enamik inimesi teeb sporti, et kaalust alla võtta.
Rõhutades, et ta on oma sotsiaalmeedia kontode ja platvormiga selles valdkonnas tegutsenud 6 aastat, jagas Yankı Tansuğ oma programmide kohta järgmist teavet: „Ma valmistan oma praegused programmid ette kaugosalusele, et kaotada geograafilised piirid minu järgijad. Kuna enamiku minu jälgijate põhieesmärk on kaalust alla võtta ja rasva põletada, siis on see YAK sari minu programmides kõige nõutum. Samuti korraldan palju programme erinevatel eesmärkidel. Igas neist saadame pärast osalejate jaoks vajaliku programmi valimist ja registreerumist üksikasjaliku hindamisvormi ja kogume vajalikku teavet.
Personaalne toitumis- ja spordikalender
Power and Fitnessi asutaja Yankı Tansuğ, kes väitis, et koostas nende vormide põhjal isikupärastatud toitumis- ja spordiprogrammi, ütles: „Meie loodud kalendris tutvustame toite, mida osalejad oma igapäevaelus söövad, ja iganädalasi spordialasid. ajakava. Näiteks YAK rasvapõletusprogrammides on ainult meie rakendusjuhend 50 lehekülge suur ja sisaldab kogu infot programmi kohta. Kuid isegi kui sisu on täielik, pean programmi toele väga tähtsaks ja pakun seda oma 8-liikmelise professionaalse meeskonnaga. Tugipakett sisaldab palju teemasid, sealhulgas programmi rakendamist, tekkinud probleeme, oma spordiprogrammi liikumisvormide analüüsimist ja korrigeerimist videost,“ lõpetas ta.
Ole esimene, kes kommenteerib