Dermatoloogia spetsialist prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu selgitas 8 tõhusat viisi naha kaitsmiseks talvel ning andis olulisi hoiatusi ja soovitusi. Tänapäeval, kui ilmad lähevad külmemaks, kurnavad sügise ja talve ainulaadsed negatiivsed olud meie nahka rohkem kui kunagi varem. Seetõttu on väga oluline võtta tarvitusele ettevaatusabinõud ja mitte jätta tähelepanuta oma naha regulaarset hooldust. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Haigla dermatoloogiaspetsialist prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sügis- ja talvekuudel laguneb naha barjäär, põhjustades selliseid probleeme nagu kuivamine, kõõm, lõhenemine, sügelus, punetus, karedus ja isegi verejooks. Veelgi enam, nii nagu talvetingimused mõjutavad meie nahka füüsiliselt, mõjutavad seda ka psühholoogilised tingimused. Talve saabumine põhjustab kerget depressiooni, liikumispiiranguid ja ainevahetuse aeglustumist. «Nendel põhjustel vajab nahk, mille kaitsefunktsioon talvel on häiritud, rohkem hoolt ja hoolt,» lausus ta.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Haigla dermatoloogiaspetsialist prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu hoiatas nägu pesema.
Kesikoğlu ütles, et nägu tuleks pesta sobiva puhastusvahendiga enne magamaminekut, ärgates ja pärast higistamist, et eemaldada nahka nakatanud bakterid, mustus ja suitsujäägid, ütles Kesikoğlu: "Magamaminek ilma eemaldamata Väsinud meik tähendab, et nahk jääb öö läbi õhuvabaks, ei saa hingata, bakterid imenduvad nahka, see põhjustab pooride ummistumist ja enneaegset vananemist. Sel põhjusel tuleks enne magamaminekut eemaldada meik ning pesta nägu sobiva puhastusvahendiga nii õhtul enne magamaminekut kui ka hommikul ärgates. Eelistada tuleks pehmeid, nahatüübile sobivaid lõhnatuid puhastustooteid ning vältida alkoholisisaldust, kuna see suurendab kuivust. «Samuti tuleks eelistada sooja vett, mitte liiga kuuma ega külma,» sõnab ta.
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ütles, et ärge peske väga kuuma veega
Dermatoloogiaspetsialist prof nendib, et liiga sage ja väga kuuma veega pesemine võib vähendada naharasu ja põhjustada naha suuremat kuivamist. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Selle tagajärjel võib tekkida punetus ja isegi kuiv ekseem. Sel põhjusel on vaja vältida liiga sagedast ja väga kuuma veega pesemist. "Niisutava kreemi pealekandmine kohe pärast dušši või vanni, kui nahk on veel niiske, on kõige tõhusam viis naha niiskena hoidmiseks," ütleb ta. Rõhutades, et naha hõõrumist on vaja vältida, ütles prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ütleb, et hõõrumine võib nahka ärritada ja põhjustada palju probleeme, sealhulgas aknet.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Haigla dermatoloogiaspetsialist prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu rõhutab, et piisaval ja kvaliteetsel unel on suur tähtsus ka naha tervisele ning ütleb:
“Keskmiselt tuleb magada 6-8 tundi päevas. Uuringud on näidanud, et kõige olulisemad unetunnid on vahemikus 23.00-04.00. Kasvuhormooni eritub une ajal. Kui me regulaarselt ei maga, väheneb naha eneseparandus- ja uuenemisprotsess. Inimestel, kes magavad vähem, suureneb steroidide, nimelt kortisooni vabanemine organismis, kortisooni suurenemine vallandab kehas stressi ja rikub kollageeni struktuuri. "Unetus põhjustab silmaaluseid kotte, suurenenud turset, verevalumeid silmade all, nahatooni halvenemist ning naha elava ja särava välimuse kadumist."
Kesikoğlu soovitas õppida stressi juhtima
Talvekuudel, kui ilmad lähevad varakult pimedaks ja päike väheneb, võid muutuda vaimselt pessimistlikumaks, samuti võib muutuda raskeks stressi maandamine. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ütleb, et stressi maandamiseks on vaja leida tervislikke viise, sest stress võib vallandada paljusid nahahaigusi, nagu akne, ekseem, psoriaas, õline ekseem ja rosaatsea.
Prof. Dr. Kesikoğlu ütles, et niisutage kindlasti nahka.
Kindlasti uuri, kas sinu nahatüüp on rasune, kuiv, normaalne, kombineeritud või tundlik ning ära unusta kasutamast naha vajadustele vastavaid nahahooldustooteid. "Kasutades oma naha vajadustele vastavaid tooteid, saate vähendada oma naha kulumist ja aidata kaasa selle tervislikule välimusele," ütles dermatoloogiaspetsialist prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu jätkab: „Kõige tõhusam viis niiskuse nahka lukustamiseks on kanda piirkonnale sobivat niisutajat kohe pärast pesemist ja regulaarselt. Oleks kasulik, kui talvekuudel kasutatavad niisutajad oleksid rohkem õlipõhised (salvilaadsed) kui need, mida kasutate suvekuudel. Nii saab niisutaja tekitada nahapinnale kaitsekihi ja vältida niiskuskadu.»
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu hoiatas oma käte ja huulte eest hoolitsemise eest
Prof märkis, et kuna päeva jooksul on vaja käsi sageli pesta, on oluline neid pärast iga pesu määrdeainetega niisutada, et ennetada nii kuivust ja vananemist ning võimalikku käteekseemi. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Meie käsi on vaja 5-6 korda päevas niisutada määrdeainetega ja teha majapidamistöid ekseemikinnastega. "Huulte kuivuse ja lõhenemise vältimiseks võib pärast näopesu ja enne magamaminekut huultele kanda sobivat huuleniisutajat või vaseliini," räägib ta.
Kesikoğlu rõhutas, et suitsetamisest tuleks hoiduda
Rõhutades, et teaduslikud uuringud on vaieldamatult tõestanud, et suitsetamisel on naha tervisele suur kahju, ütles prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ütleb, et suitsetamine on oluline tegur naha kiires vananemises ja suitsetajate haavade paranemine võtab kauem aega.
Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu lõpetas oma avalduse järgmiste lausetega: „Talvekuudel on vaja nahka kaitsta tuule, vihma ja lume eest, kasutada kindaid, salli või rätikut ning kaitsta juukseid bareti või mütsiga. Talvel kasuta nailonist, sünteetilisest, polüestrist või villasest riidest valmistatud riiete asemel puuvillaseid või flanellist riideid, mis hoiavad ära naha kuivamise ja sügeluse. Samal põhjusel on kasulik valida ka kitsaste riiete asemel avaraid riideid.»
Ole esimene, kes kommenteerib