Acıbademi rahvusvahelise haigla dermatoloogiaspetsialist dr. Şenay Ağırgöl selgitas ettevaatusabinõusid, mida tuleb talvekuudel naha kuivuse vastu võtta, ning tegi ettepanekuid ja hoiatusi. Viidates sellele, et külm ilm ja tuul mõjutavad talvel naha tervist negatiivselt, ütles Ağırgöl: "Naha kuivus on sel hooajal üks levinumaid nahaprobleeme. Külm ja tuuline ilm kahjustab meie naha kaitsebarjääri. Selle tulemusena väheneb meie naha veepidavusvõime. ütles.
Ağırgöl ütles, et nahk hakkas kuivama vedeliku kadumise tõttu nahas: "Kuigi naha kuivust võib näha peaaegu igas kehaosas, esineb see kõige sagedamini kätes, näopiirkonnas ja huultel. mis puutuvad talvekuudel külma ilmaga kokku. Kui meie nahk on kuiv, tekivad sellised probleemid nagu koorimine, pingetunne ja sügelus, mis mõjutavad negatiivselt meie elukvaliteeti. Kui ettevaatusabinõusid ei võeta, võivad kuivuse suurenemisega tekkida tõsisemad pildid, nagu laiad ja sügavad lõhed nahal, ekseem, infektsioon ja allergilised reaktsioonid. ta ütles.
Sel põhjusel ütles Ağırgöl, et naha kuivusesse ei tohiks suhtuda kergelt ja ütles:
«Kui kuiva nahka ei ravita, võib tekkida ekseem ja haigus aktiveerub ka varem ekseemi põdenud inimestel. Tõsine kuivus võib põhjustada nahabarjääri lagunemise, muutes selle infektsioonide fookuseks. Lisaks võivad allergeenid kahjustatud nahabarjääri kaudu palju kergemini organismi sattuda ja allergilisi reaktsioone vallandada. Seega, kui naha kuivuse raskusaste vaatamata võetud meetmetele suureneb, on väga oluline pöörduda arsti poole ilma aega raiskamata.
"Niisutage kaks korda päevas"
Ağırgöl ütles, et on väga oluline võtta niiskuskaitsemeetmeid naha kuivuse vastu ja niisutada nahka sageli, ütles Ağırgöl: „Kanna niisutavaid tooteid 2 korda päevas ja vahetult pärast vanni, kui naha poorid on veel avatud. Pärast sooja vanni võite kasutada uureat, keramiidi või alfahüdroksühapet sisaldavaid niisutavaid tooteid. Samuti vali kõrge õlisisaldusega niisutavad tooted, mis hoiavad talvel naha niiskena.» kasutas oma ütlusi.
"Ära puhasta oma nahka seebiga"
Rõhutades vajadust vältida seebi kasutamist naha puhastamiseks, ütles Ağırgöl: "Kuna need tooted võivad suurendada kuivuse raskust, eemaldades nahale niiskust andva õlikihi. Valige puhastustooted, mis ei kuivata nahka, st ei ole aluselised. Vältige näo pesemist rohkem kui kaks korda päevas, kuna naha kaitsev õlikiht väheneb. ta ütles.
"Ärge käige duši all väga kuuma veega"
Tee endale harjumuseks käia duši all sooja veega, sest väga kuum vesi suurendab naha kuivust. Ağırgöl ütles: "Ärge võtke ka pikki ja sagedasi vanne. Piisab duši all käimisest vähemalt korra päevas. Niisutajad, mida kannate nahale kohe pärast duši all käimist, võivad samuti aidata teil hoida naha kuivust kontrolli all. ütles.
"Pöörake tähelepanu ruumi niiskusele"
Viidates, et õhukuivuse vältimiseks tuleks tähelepanu pöörata ruumide õhuniiskusele, ütles Ağırgöl: „Seega saate vältida nahal tekkiva kuivuse süvenemist. Soovitav on, et ruumide õhuniiskus oleks vahemikus 50-60%. Samuti võta harjumuseks hoida toatemperatuuri 21-25 kraadi vahel, sest kuum ja külm ilm süvendab naha kuivust. ta ütles.
"Kanna riideid, mis "hingavad" nahka"
Viidates sellele, kui oluline on valida talvekuudel naha tervise jaoks õiged riided, ütles Ağırgöl:
“Ära unusta kandmast mütsi, kindaid ja salli, et kaitsta nahka külma ja tuule eest. Nailonstiilis kangad ei lase nahal hingata. Sel põhjusel valige puuvillased riided, mis tagavad õhuringluse ja imavad higi, ning proovige kaitsta oma naha niiskust, kandes kinnaste sees puuvillaseid kindaid. Naha terviklikkuse kaitsmisel; Oluline on hoida kontrolli all naha barjäärifunktsioon, higistamine, rasvarakud ja põletik. Seetõttu eelista talvel hingavaid kangaid, näiteks puuvillast kangast.
"Ära tarbi liiga vürtsikat toitu"
Ağırgöl, viidates tõsiasjale, et liiga vürtsikas toit suurendab higistamist ja tekitab naha kuivust, ütles: "Vürtside hulgas, mida peaksite vältima, on eriti punane ja must pipar." ütles.
“Ettevaatust kuumade jookide eest”
Viidates sellele, et jooke tarbitakse talvekuudel tavaliselt kuumalt, ütles Ağırgöl: "Kuid arvatakse, et kuumad joogid häirivad närviteede kaudu naha barjäärifunktsiooni ja suurendavad põletikku ning süvendavad nende mõjude tõttu naha kuivust." kasutas oma ütlusi.
"Ärge kandke väga kitsaid riideid"
Ağırgöl soovitab raske nahakuivuse probleemiga inimestel mitte kanda kitsaid riideid, “Vastasel juhul võib nahk hõõrdumise tõttu kergesti kahjustada saada. Selle tulemusena võivad vallandada infektsioonid ja allergiad ning tekkida suuremad probleemid. ta ütles.
"Joo palju vett"
Ağırgöl ütles: "Lisaks oma meetmetele, mille eesmärk on vältida niiskuse kadu väljastpoolt, peaksime hoolitsema selle eest, et tarbiksime iga päev vajalikku vett," ütles Ağırgöl. "Vee kogus, mida peate iga päev tarbima; Oma kehakaalu (kg) saate hõlpsalt arvutada, korrutades 33 ml-ga. Näiteks kui sa kaalud 60 kilogrammi, pead tarbima 1980 ml ehk ligikaudu 2 liitrit vett. ütles.
"Piira alkoholi ja kohvi"
Agirgol; Täiendades, et alkohol, kohv ja tee põhjustavad oma diureetilise toime tõttu vee eritumist organismist, ütles ta: "Selliseid jooke tuleks tarbida piiratud koguses, et naha kuivus ei suureneks ja joomist ei tohiks unarusse jätta. kohe pärast seda klaas vett." ta ütles.
Ole esimene, kes kommenteerib