Üsküdari ülikooli NP Feneryolu meditsiinikeskuse psühhiaater dr. Erman Şentürk jagas teavet selle kohta, millised emotsioonid on alla surutud ja allasurutud emotsioonide mõju inimpsühholoogiale.
Psühhiaater dr. Erman Şentürk jätkas oma sõnadega, et kuna mõned kogemused ja probleemid on valusad, eelistavad inimesed käituda nii, nagu poleks neid kunagi juhtunud:
"Inimesed kipuvad oma tugevaid ja kompulsiivseid emotsioone alla suruma. Supressioon; See on soovimatute tunnete ja mõtete surumine alateadvusesse ja nende seal hoidmine. Suhetes ümbritsevate inimestega kipume alla suruma negatiivseid emotsioone, nagu pettumus, hirm, kurbus ja viha. Selle põhjal tekivad tavaliselt sellised mõtted, et kui me väljendame oma tundeid, mõistetakse meid kohut, tõrjutakse meid välja, ärritatakse, solvutakse ja näime nõrgana. Mõnikord lükkame oma emotsioone edasi ja surume alla, sest me ei taha seda emotsiooni kogeda ega kanda sellega kaasnevat koormat. Teadvusetusse surutud tugevad emotsioonid tuuakse aga mõnikord teadvusse unenägude ja keelelibisemise kaudu.
Psühhiaatria spetsialist dr. Erman Şentürk ütles: "Need allasurutud emotsioonid võivad otseselt või kaudselt mõjutada suhteid ja käitumist, mida inimene tänapäeval loob. Emotsioonide allasurumine aitab ohjeldada traumeerivate või väljakutseid pakkuvate sündmuste põhjustatud negatiivseid mõjusid ja seeläbi vähendada nende mõju. See kaitsemehhanism võib aga omandada ebatervisliku kvaliteedi, eemaldades teadvusest emotsioonid, millega me mõnikord peame leppima, silmitsi seisma ja nendega tegelema.
Viidates sellele, et emotsioonide pikaajaline allasurumine hakkab inimest mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsiliselt väsitama, dr. Erman Şentürk ütles: "Nagu ka teiste stressitekitavate tegurite puhul, mõjutab emotsioonide allasurumine immuunsüsteemi ja sillutab teed teatud kardioloogiliste, gastroenteroloogiliste, dermatoloogiliste, neuroloogiliste ja psühhiaatriliste seisundite tekkeks. Ärevushäired, somatiseerimishäire, depressioon, läbipõlemine, unehäired ja vahelduv plahvatusohtlik häire on psühhiaatrilised häired, millega me sageli kokku puutume inimestel, kes eelistavad oma emotsioone alla suruda, mitte jagada. Ühesõnaga, tugevate tunnete pika aja taga hoidmine või nende väljendamisest hoidumine kutsub esile paljusid haigusi.
Rõhutades, et emotsioonide väljendamine on sama oluline kui nende tunnetamine, ütles psühhiaater dr. Erman Şentürk ütles: „Emotsioonide ja mõtete allasurumine on alati olnud elu loomulik osa ja kaitseb seni, kuni see jääb teatud piiridesse. Allasurumise kaudu ei jäeta soovimatud emotsioonid meelde, eemaldatakse teadvusest ja unustatakse. Teadlikult oma tunnete ja mõtete tagasihoidmine või allasurumine jätab mulje, et alguses on kõik hästi, kuid aja jooksul muutub see parajalt väljakutsuvaks. Sest allasurumist on vaja pidevalt kasutada, et soovimatud emotsioonid ei tekiks. Kuigi allasurumine näib olevat edukas kaitsemehhanism, põhjustab see füüsilise ja vaimse vastupidavuse langust sel määral, kuivõrd see õnnestub.
Väide, et meie emotsioonide mõistmise kõige olulisem aspekt on see, et see annab võimaluse mõista meie järgnevat käitumist. Erman Şentürk jätkas oma sõnu järgmiselt:
„Me ei tohiks unustada, et meie emotsioonid on õppevahend ja võivad anda märku teatud asjade märkamisest. Kogemused sünnitavad emotsioone pärast teatud filtri läbimist ja tõlgendamist. See seletab, miks me käitume sarnaste sündmuste puhul erinevalt. Meie emotsioonid kujunevad välja meie kogemuste tulemusena, kus me vaatame maailma ainult oma aknast ja oleme isiklikud. Iga olukord tekitab meie sisemaailmas erinevaid ja kordumatuid tundeid. Seetõttu paneb oma emotsioonide hea tundmine ja olukorra või mõtte tundmine, mis need esile tõi, mõistma, kuidas käituda.
Psühhiaatria spetsialist dr. Erman Şentürk ütles: „Emotsioonide reguleerimine on oskus, mida saab arendada vaimse tervise spetsialistide juuresolekul. Siinkohal aitab allasurutud emotsioonide aluseks olevate mõtetega silmitsi seista, negatiivsetest kogemustest rääkimine ja mõtlemine paremini mõista ja maha jääda.
Ole esimene, kes kommenteerib