Psühholoogilise trauma vastu, millega võivad kokku puutuda nii maavärinatsoonis elavad inimesed kui ka need, kes nendes piirkondades ei viibi, saab võtta meetmeid. Eksperdid ütlesid.
Kuigi kaks Kahramanmaraşi maavärinat ja nende järeltõuked põhjustasid suuri purustusi 2 provintsis, mõjutasid need ka miljoneid inimesi, eriti lapsi, psühholoogiliselt. Kui pere- ja sotsiaalministeerium saatis piirkonda psühhosotsiaalse tugimeeskonnad, siis Türgi Psühhiaatrite Ühing ja Türgi Psühholoogide Assotsiatsioon alustasid tööd, saates piirkonda oma eksperdid.
“OLEMME VEEL VARAS”
Kliiniline psühhiaater İbrahim Eke, kes on töötanud Hatays alates maavärina esimesest päevast, ütles DW Turkishile: "Oleme praegu varajases staadiumis. Nüüd antakse tavapärased reaktsioonid ebanormaalsele sündmusele. Praegu on liiga vara kommenteerida, sest 5 viiest linnast on varemetes. Maavärina ellujäänud tahavad näha, et "me pole üksi". Oodatakse psühhosotsiaalset teenust, kuid see on väga ebapiisav,” ütles ta. İbrahim Eke ütles: "Praegu võib ägeda perioodi sümptomeid nimetada 4 kuud pärast maavärinat, traumaatiline stressihäire. "See ei tähenda, et praegu ei oleks ägedat stressihäiret," ütles ta.
“KÕIGE OLULISEM EMOTSIOON LASTE JAOKS”
Maavärin mõjutab kõige rohkem lapsi. Lastearengu spetsialist Emine Ergün hindas samme, mida tuleb võtta laste jaoks nii maavärinatsoonis kui ka teistes provintsides Kıvanç Elini DW Turkishist. Ergün nentis, et maavärinat kogenud ja mõjutanud laste jaoks on kõige olulisem tunne “usaldus” ja ütles: “Eeliseks lastele koos perega. Lastele, kes ei ole oma perega, peaksid kaasas olema täiskasvanud, aga ka haridusringkondade inimesed. Piirkonda tööle hakkavad sotsiaaltöötajad, lastearenduse spetsialistid ja psühhiaatrid on väga olulised.
Rõhutades, et lastele ei tohi läheneda nii, nagu poleks midagi juhtunud, ütles Emine Ergün: „Nad on igast olukorrast teadlikud. Me ei pea mänge mängima. Nad jälgivad mõningaid asju, mis peaksid normaalse vooluga kaasas käima. On lapsi, kes kardavad ja nutavad, tuleb lasta neil nutta, tuleb kuulata nende tundeid,» rääkis ta.
"MÄNGUASJA ABI ON TÄHTIS"
Juhtides tähelepanu mänguasjade ja lasteraamatute kaasamise tähtsusele maavärinaohvrite abistamiseks, ütles Ergün: „Olulised on ka professionaalsed töötajad, kes neid materjale kasutavad ja aega veedavad. Psühhosotsiaalsed uuringud on väga olulised, haritud inimesed peaksid seda tegema. Nad märkavad lastel sümptomeid, mäng on hea ravivahend, me näeme kõike.
"ME PEAKSIME VASTAMA TÕELT JA REALIST"
Emine Ergün juhtis tähelepanu vajadusele astuda erinevaid samme üle 7-aastaste ja alla 7-aastaste laste osas, tõdedes, et väljaspool maavärinatsooni on laste osas astuda samme.
Väidetes, et 7-aastaste ja vanemate laste isoleerimine maavärinatest on vale, ütles Ergün: "Me peame andma lastele maavärinate kohta õigeid ja realistlikke vastuseid." Ta märkis, et alla 7-aastased lapsed tuleks hoida ekraanist nii palju kui võimalik.
KUIDAS LASTEGA SUHTLEDA?
Teatades, et lapsed, kes maavärinat ei kogenud, oleksid mures, ütles Ergün: "Kas ka meie maja hävib?", "Kas me kogeme maavärinat?" Ta ütles, et nad esitavad selliseid küsimusi nagu: Selgitades, et vastus neile küsimustele on väga oluline, ütles Ergün: „Ei, me ei peaks andma vastust, nagu oleks meie maja hävimatu. Peaksime andma õige vastuse. Peaksime teile ütlema, et maja on turvaline ja rakendame ettevaatusabinõusid. Me ütleme lastele: „Oleme turvalises kohas, meil on maavärinakomplekt, meie majas on ohutud alad. Maavärin tuleb ootamatult nagu vihm või lumi ja me teame, mida teha. Lapsed peaksid kindlasti õppima, mida maavärina korral teha,» ütles ta.
KUIDAS TULEB ANDA PSÜHHOLOOGILIST ESMAABI?
Türgi psühhiaatrite assotsiatsiooni (TPD) vaimsete traumade ja katastroofide psühhiaatria üksus asus kohe piirkonna avalikkust teavitama, viies läbi uuringu. Uuringus "Segadus", "hirm", "meeleheide", "süütunne", "ärevus", "šokk", "äärmuslikkus", "muutus usulistes tõekspidamistes" tõdeti, et sellised tunded nagu "iseennast mitte usaldamine" ja teised” on näha.
TPD uuringus, milles märgiti, et piirkonnale abi nagu tervis, toit ja riietus on oluline ohvrite usaldustunde saavutamisel, soovitati ohvrite psühholoogia parandamiseks teha järgmist. katastroof ohvrite seas:
- Tuleb tagada põhivajadused ja jagada õiget teavet.
- Seda tuleks kuulata, kui nad tahavad oma lugusid ja tundeid edasi anda. Teda ei tohiks sundida oma lugusid rääkima ja teda ei tohiks kunagi sundida laskuma isiklikesse üksikasjadesse.
- Katastroofist mõjutatud isikutel tuleks aidata luua suhteid oma lähedaste sõprade ja lähedastega ning viia nad kokku teiste sugulastega.
- Pakkuge keskkonda, kus nad saavad oma vajadusi rahuldada
- Tuleb rõhutada, et neile, kes väljendavad hirmu ja ärevust ning teatavad oma erinevatest vajadustest, on olemas vajalikud teenused ning need teenused võivad neid aidata. Inimestele vajalikke teenuseid ja päästetegevust ei tohiks avalikult kritiseerida
- Katastroofist mõjutatud isikutele ei tohiks teha selliseid diktaate nagu "te tunnete seda", "sa peaksid seda tegema".
- Lubadusi, mida ei saa täita, ei tohiks kunagi anda.
MIDA TEHA 1 NÄDAL PÄRAST MAAVÄRINAT?
Rõhutades, et veel nädal pärast maavärinat võivad inimesed Türgi psühhiaatrite ühingu uuringus kogeda selliseid tundeid nagu reageerimatus, abitus ja hirm: „Katastroofist mõjutatud inimesed ei pruugi sündmuse kõiki või mõnda osa mäletada, nad ei saa majja siseneda. kus maavärin toimus, hoidke inimestest eemal ja ei pruugi tahta sündmusest rääkida. Võib esineda unetus, ärrituvus, ärrituvus, liigne ehmatus, südamepekslemine, värinad, hingamisraskused. Süütunne omaste surma pärast võib süveneda. Uuringus, kus oli kirjas, et kõik need protsessid on "normaalsed", oli kirjas, et see väheneb 1 nädala jooksul ja kui ei vähene, siis tuleb pöörduda spetsialisti poole.
MIDA SAAB TEHA, ET TUNNE PAREMINI?
Türgi Psühhiaatrite Assotsiatsiooni ekspertide koostatud uuringus leiti, et maavärinas kannatanud saavad enesetunde parandamiseks ise ära teha. Need olid loetletud järgmiselt:
- Ärge vältige rääkimist kellegi lähedasega, kes saab teid kuulata. Säilitage positiivseid ja toetavaid suhteid sõprade, pere, naabritega.
- Ärge püüdke oma tundeid ega kurbust alla suruda.
- Vähendage laste kokkupuudet maavärinate piltide ja videotega. Täiskasvanud võivad mõnikord tunda vajadust neid pilte vaadata, kuid hävingupiltide vaatamine kogu päeva jooksul suurendab teie psüühikat.
- Lootusetuse tunne on tavaline. Seetõttu ära kasuta rahusteid ega alkoholi, uni paraneb päevadega.
"PSÜHHOLOOGID ON VALMIS KOOSTÖÖKS"
Türgi Psühholoogide Assotsiatsioonil paluti ühendust võtta psühholoogidega, kes töötavad veebis või piirkonnas. Ühingu avalduses: „Arvestades, et ka meie psühholoogid maavärinast mõjutatud provintsides vajavad tuge, on paljud neist leinas oma kodudes toimunud hävingu ja kahjustuste tõttu ning paljud neist on leinas, kuna lähedaste kaotuse tõttu on psühholoogide jaoks oluline pakkuda tõhusat ja tõhusat teenust ilma, et neid traumeeritud ajal toetataks, ning juhtida seda protsessi tervislikult. Nii ei ole võimalik neid teostada. . Sel põhjusel märgiti, et vabatahtlikud psühholoogid olid koostööks valmis.
Ole esimene, kes kommenteerib