Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist dotsent Ahmet İnanır andis sellel teemal olulist teavet. Varajane diagnoosimine on oluline, et mitte hilineda ravile põlvevaluga algava põlve lupjumise korral (trepist alla minnes, trepist üles ronides või istudes ja püsti tõustes). Mis on põlve artriit Millised on põlveliigese osteoartriidi sümptomid? Mis tähtsus on kaalul põlveliigese artriidi korral? Milliseid toite tuleks põlve artriidi korral tarbida
Mis on põlveliigese artriit?
Väljendi meditsiiniline tähendus lubjastumisena inimeste seas on põlvelõhe kõhre ja liigeservade luukasvu halvenemine. Lisaks põhjustab kõhre massi vähenemine kõhre all asuvas luus degeneratsiooni. See on kõige levinum liigesehaigus üle 50-aastastel inimestel. See on kesk- ja vanadushaigus ning enne 40. eluaastat on seda harva nähtud. Artroos võib mõjutada keha kõiki liigeseid. Kõige sagedamini kannatavad käed, puusad, põlved ja selg. Kõhre halvenemine võib ulatuda kergest kuni tõsise kaotuseni. Mida varem rakendatakse ettevaatusabinõusid, seda lihtsam on meil võimalus ravida.
Millised on põlveliigese osteoartriidi sümptomid?
Liigeste lupjumine võib põhjustada valu, jäikust, lukustumist, turset ja kõndimisraskusi. Ache; on kõige tavalisem kaebus. Esialgu toimub see liikumise ajal või hiljem päeval ja lõõgastub kuulamise teel. Liigesekõhre häirete progresseerumisel võib valu tunda koormate kandmisel, trepist ronimisel, ülesmäge ronimisel või isegi puhkeseisundis. Jäikus võib tekkida hommikul või pärast pikaajalist tegevusetust ja kestab lühikest aega. Liiges näib olevat paistes liigeste liikumise ja kondiliste väljaulatuvate osade piiramise tõttu. Kuigi kaebused tunduvad aeg-ajalt kaduvat, võivad probleemid aastate pärast suureneda ja uuesti ilmneda.
Mis on kaalu tähtsus põlve lupjumisel?
Rasvumine on artriidi osas juhtiv haigus. Rasvumine mõjutab otseselt liigesekõhre.
Milliseid toite tuleks põlve artriidi korral tarbida
Apelsin, mandariin, greip, väikeste teradega puuviljad, paprika, tomat, sibul on C-vitamiini allikad ja neid kasutatakse kõhre struktuuri jaoks hädavajaliku kollageeni tootmiseks. Lõhe, tuunikala, sardiinid, krevetid, austrid sisaldavad rohkesti oomega-3 ja võivad olla kasulikud. D-vitamiin on ravivahend, mida tuleb hoida piisaval tasemel. Pähklitüüpe ja maapähkleid soovitatakse koos E-vitamiini sisaldusega. Suhkrut ja tärklist sisaldavaid toite tuleks nende karmide mõjude tõttu vältida. Glükoosamiini, kondroitiini ja glükogeeni võib võtta toidulisanditena.