Acıbadem Bakırköy haigla füsioteraapia ja taastusravi spetsialist prof. Dr. Şule Arslan andis teavet fibromüalgia kohta.
Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist prof. Dr. Şule Arslan nentis, et kuigi lõplikku lahendust fibromüalgiale veel pole, saab sümptomeid kontrolli all hoida erinevate ravimeetoditega, “Fibromüalgia puhul esinevad kaebused võivad inimeseti erineda. Seetõttu on ravi kohandatud vastavalt patsiendi vajadustele. Lisaks isikupärastatud ravile on ravis võtmerolli eluharjumuste kohandamine. ta ütles.
"Fibromüalgia ravi 5 olulist võtit"
prof. Dr. Şule Arslan selgitas 5 olulist reeglit, millele fibromüalgiaga patsiendid peaksid oma eluharjumustes tähelepanu pöörama:
"Püüdke vältida füüsilist ja vaimset stressi, kuna see võib sümptomeid süvendada.
Inaktiivsus võib põhjustada kehakaalu tõusu ja fibromüalgia sümptomite suurenemist. Seetõttu vältige istuvat elu.
Püsige kindlasti oma ideaalkaalus. Kuna kaalujälgimine võib olla tõhus valu tugevuse vähendamisel. Lisaks võib põletikuvastane dieet vähendada mõningaid sümptomeid.
Muutke harjumuseks regulaarselt treenida. Kuid enamik fibromüalgiaga patsiente väidab, et nad tunnevad end treenimiseks liiga väsinuna või et nende valu suureneb treenides. Seda probleemi võib täheldada kõigil, kellel on pikaajalised valukaebused ja kes alustavad intensiivse treeningprogrammiga. Seetõttu peate vältima intensiivseid harjutusi. Ärge unustage, et aktiivne püsimine ja regulaarne treenimine on üks ravi olulisi samme.
Unehügieenile tähelepanu pööramine vähendab sümptomite ägenemise riski.
Kuigi fibromüalgia tekke põhjus pole veel teada, ei ole prof. Dr. Şule Arslan ütles: "Kuigi haigust põhjustavad tegurid ei ole täielikult välja selgitatud, näitavad uuringud, et geneetika, unehäired, neurohormonaalsed häired, infektsioon, perfektsionistlik isiksus ja rasked füüsilised või emotsionaalsed traumad on keskse tundlikkuse kujunemisel tõhusad." ta ütles.
"Piirkondlik valu muutub aja jooksul laialt levinud"
Valu, nõrkus, unehäired, kognitiivsed häired ja meeleolumuutused on fibromüalgia puhul kõige levinumad kaebused. Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist prof. Dr. Sule Arslan tõi välja, et haigusnähtude raskusaste võib haiguse käigus oluliselt muutuda, lisades: “Lisaks muutub valu, mis on alguses tavaliselt piirkondlik, aja jooksul laialt levinud. Valu mõjutavad sageli sellised tegurid nagu külm ja niiske ilm, unetus ning füüsiline ja vaimne stress. Kuigi füüsilise läbivaatuse käigus objektiivseid kliinilisi leide pole, kurdavad patsiendid liigeste turset ja sensoorseid muutusi.
Üks fibromüalgia levinumaid sümptomeid on "unehäired". Vähene kosutav uni, sagedased ärkamised öösel, uinumisraskused ja hommikune väsinuna ärkamine on patsientidel tavalised sümptomid. Märkides, et pinge- või migreenitüüpi peavalud on samuti tavalised, ütles prof. Dr. Şule Arslan, "Allergilised sümptomid, silmade kuivus, südamepekslemine, õhupuudus, valulikud menstruatsioonid, premenstruaalne sündroom, ärritunud soole sündroom, seksuaalfunktsiooni häired, kehakaalu kõikumine, öine higistamine, neelamisraskused, rahutute jalgade sündroom, lõualuu liigesevalu ja krooniline väsimus sündroom See on üks sagedamini mainitud probleeme.
"Ravi on personaalne"
Kuigi fibromüalgiale ei ole täna lõplikku ravi, saab sümptomeid kontrollida. Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist prof. Dr. Ta jätkas:
"Fibromüalgiaga patsientide raviprogrammi osana soovitatakse vastavalt patsiendi kliinilisele seisundile ja seisundile tähelepanelikkuse tehnikaid, füsioteraapia meetodeid, nõelravi ja vesiravi/balneoteraapia programme. Lisaks on ravis suur tähtsus stressiga toimetuleku meetoditel, unehügieenil ja õigel toitumisel.
prof. Dr. Sule Arslan märkis, et regulaarsed harjutused on ravi üks olulisi alustalasid, ja ütles: "Uuringud on näidanud aeroobsete harjutuste, tugevdavate harjutuste ja painduvusharjutuste kasulikku mõju fibromüalgiaga patsientidele. Kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, veeharjutused, tai-chi ja jooga on teised tõhusad harjutused, mida soovitame. ütles.