Acıbadem Ataşehiri haigla kardioloogiaspetsialist prof. Dr. Metin Gürsürer selgitas viise, kuidas end gripi eest kaitsta. Kardioloogia spetsialist prof. Dr. Metin Gürsürer juhtis tähelepanu asjaolule, et olenemata sellest, mis tüüpi ülemiste hingamisteede haigused, näiteks gripp, võivad põhjustada põletikulise reaktsiooni suurenemist organismis, võib kehas esinev põletik, mis ägeneb teadaoleva südamehaigusega inimestel gripiga. ilmnevad ka südameveresoontes ja põhjustavad südameataki. Lisaks südameinfarkti ja insuldi riski suurendamisele on viirusnakkuste teine mõju see, et need võivad põhjustada südamelihase põletikku. Seda seisundit, mida me nimetame ägedaks müokardiidiks, võib täheldada mitte ainult eakatel patsientidel, vaid ka noortel patsientidel. Ravimata müokardiit võib põhjustada ka püsivaid probleeme südamelihases.
"Veenduge, et saaksite oma gripivaktsiini"
Kardioloogia spetsialist prof. Dr. Metin Gürsürer märkis, et gripivaktsiinid aitavad vähendada haiguse tõsidust ja ütles: "Gripivaktsiinil kulub 2-3 nädalat, et oma mõju avaldada. Sel perioodil, kui viirusega kokku puututakse, võib haigus areneda, kuna antikehavastust ei teki. Seetõttu on oluline vaktsineerida sügisperioodi alguses, mil epideemiad ei alga. Siiski pole kunagi liiga hilja end gripivaktsiini teha, sest veebruaris kõige sagedamini esinev gripp jätkub kuni maini.
"Tee 10 XNUMX sammu päevas"
Viidates, et passiivsus tekitab probleeme vereringes ja energiavahetuses, ütles prof. Dr. Metin Gürsürer ütles: "See nõrgestab immuunsüsteemi, põhjustades rasvumist ja kõhukinnisust. Muutke harjumuseks astuda iga päev 10 XNUMX sammu terve keha nimel." kasutas fraase.
“Söö värviliselt”
prof. Dr. Metin Gürsürer nentis, et ebapiisav ja tasakaalustamata toitumine nõrgestab immuunsüsteemi ja ütles: "See suurendab nakkusohtu. Ärge unustage süüa värskeid puu- ja köögivilju, eriti hooajal, et hoida oma immuunsus tugevana. Samuti väldi ühekülgseid dieete ja tarbi neid toiduaineid, mida loodus sulle pakub loomulikult ja tasakaalustatult.“ ta ütles.
“Vältige rahvahulka”
Prof. Dr. Metin Gürsürer ütles: "Sel põhjusel hoidke eemale sellistest keskkondadest, kus võite haigestuda, ja isoleerige end, kui olete haige. Kui peate viibima siseruumides, ärge unustage kasutada suu ja nina katmiseks maski. andis oma hinnangu.
"Kasutage oma ravimeid regulaarselt"
Prof. Dr. Metin Gürsürer ütles, et väljastpoolt tuleneda võivatest negatiivsetest mõjudest on võimalik kergemini üle saada, hoides kontrolli all südame- või teiste organite haigusi.
"Ära tarvita narkootikume valimatult"
prof. Dr. Metin Gürsürer ütles, et ravimeid ei tohi kasutada ilma arstiga nõu pidamata, ütles: "Külmaravimid võivad suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega. Selle tulemusena võivad antibiootikumide sobimatul kasutamisel tekkida sellised probleemid nagu vererõhu tõus ning ebapiisav ja tarbetu ravi. andis hoiatusi.
“Ära unusta puhata”
"Intensiivne tööstress ja äärmine väsimus on tegurid, mis vähendavad keha vastupanuvõimet," ütles prof. Dr. Metin Gürsürer: „Seetõttu võta endale harjumus anda endale päeva jooksul puhkepause. Ärge unustage magada vähemalt 7-8 tundi kvaliteetset und, et keha vastupanuvõime oleks piisav." ütles.
"Pese käsi sageli"
Prof. Dr. Metin Gürsürer ütles: "Sage käte pesemine on üks olulisemaid ettevaatusabinõusid, mida peaksite võtma. Peske käsi vähemalt 20 sekundit rohke vee ja seebiga. Kohtades, kus pole vett ja seepi, võite kasutada alkoholi, mõnda antibakteriaalset puhastusvahendit või niiskeid salvrätikuid.
"Ventileerige 5 minutit tunnis"
prof. Dr. Metin Gürsürer tõdes, et õhuvabas keskkonnas on nakatumisoht suurem ja ütles: "Seetõttu on väga oluline, et ventileeriksite oma keskkonda regulaarselt 5 minutit igas tunnis." ta ütles.
"Joo palju vett"
Väljendades, et päeva jooksul on oluline tarbida vett, ütles prof. Dr. Metin Gürsürer ütles: „Külma ilmaga muutub õhk ruumides kütteseadmete mõjul kuivemaks. See võib põhjustada hingamisteede kuivust ja kergesti ärritust. Selle tulemusena suureneb risk haigestuda ülemiste hingamisteede infektsioonidesse. Seetõttu ärge unustage tarbida 2-2.5 liitrit vedelikku, hajutades seda kogu päeva jooksul. lõpetas ta oma kõne.