Rasvumine on alatoitumisest ja istuvast eluviisist põhjustatud terviseprobleem ning selle esinemissagedus kasvab. Istanbul Okani ülikoolihaigla toitumis- ja dieedispetsialist Dyt. İrem Aksoy märkis, et rasvumine mõjutab inimesi psühholoogiliselt ja sotsiaalselt.
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on rasvumine defineeritud kui ebanormaalne ja ülemäärane rasva kogunemine rasvkoesse ulatuses, mis kahjustab tervist. Ülekaalulisus ehk rasvumine, mida tänapäeval nimetatakse ülemaailmseks terviseprobleemiks, mille esinemissagedust soovitakse vähendada ja mille ravi kohta tehakse uuringuid, oli iidsetel aegadel võimu, tervise ja rikkuse sümbol. Kui poleks olnud terviseprobleeme, mis see endaga kaasa tõi, oleks see võib-olla tänapäevalgi kõrge populaarsusega.
"Rasvumine mõjutab inimesi ka psühholoogiliselt ja sotsiaalselt"
Dyt ütles, et rasvumine on oluline rahvatervise probleem, mida võib näha igas vanuses ja selle esinemissagedus kasvab. İrem Aksoy ütles: "See probleem, mida saab parandada toitumise ja elustiili muutmisega, mõjutab ka inimesi psühholoogiliselt ja sotsiaalselt. Rasvumine on teiste haiguste hulgas kõige tõenäolisemalt ravitav seisund. Seetõttu on rasvumise õige ravi õige lähenemisviisiga võimalik.
Millised tegurid põhjustavad rasvumist?
Juhtides tähelepanu sellele, et rasvumine on terviseprobleem, mis on põhjustatud alatoitumisest ja istuvast eluviisist, Dyt. İrem Aksoy, “Kõige olulisem rasvumist põhjustav tegur; on see, et võetud energia on suurem kui kulutatud energia hulk. Rasvumine tekib energiatarbimise ja energiakulu tasakaalustamatuse tõttu. Kuigi see on kõige olulisem tegur, on juhtumeid, kus rasvumist pole võimalik vältida isegi energiabilansi saavutamisel. Näiteks; Rasvumist esile kutsuvate tegurite hulka võib tuua ebapiisava kehalise aktiivsuse, tasakaalustamata makrotoitainete tarbimise, vajalikust rohkem rasvaseid ja lihtsaid süsivesikuid sisaldavate toitude tarbimise, töödeldud toiduainete tarbimise, praetud ja rafineeritud toitude liigse tarbimise, psühholoogilised probleemid ja kasutatavad ravimid.
Milliseid probleeme võib ülekaalulisus kaasa tuua?
dit. İrem Aksoy mainis ka probleeme, mida rasvumine endaga kaasa võib tuua: „Rasvumine on sellega kaasnevate probleemide tõttu teistest haigustest tõsisem. See võib olla paljude haiguste, eriti südame-veresoonkonna haiguste, luu- ja lihaskonna haiguste, vähi ja diabeedi vallandaja. Lisaks nendele tõsistele haigustele võivad probleeme kaasa tuua ka uneapnoe, hingamisprobleemid, naiste menstruaaltsükli ebaregulaarsus, depressioon, ebaõnne ja ühiskonnast eraldatus.
dit. İrem Aksoy jätkas oma avaldusi järgmiselt:
«Viimastel andmetel kasvab ülekaalulisuse levimus kogu maailmas, eriti arenenud riikides. Sel põhjusel tehakse rasvumise ravi kohta olulisi uuringuid. Rasvumise ravimeetodid; See koosneb toitumisteraapiast, kehalise aktiivsuse toetamisest ja käitumisteraapiast.
Rasvumise korral rakendatavas toitumisravis tekib negatiivne energiabilanss. Kaalulangust saab toetada tasakaalustatud ja adekvaatse toitumisprogrammiga, vältides väga madala kalorsusega dieete ja piirates inimeste tarbitava energia hulka 500-1000 kalori võrra. Jätkusuutlikkuse tagamiseks ja terviseprobleemide vältimiseks tuleks hankida toitumisspetsialisti tuge.
Ravi oluliseks osaks on treeningu/füüsilise aktiivsuse suurendamine. Suurendades iganädalase treeningu planeerimisega kulutatavat energiat, võib see kaasa aidata sihipärasele negatiivsele energiabilansile. Teine komponent on käitumisteraapia. Arvatakse, et käitumisteraapia tõstab ja toetab motivatsiooni toitumisprogrammi ja kehalise aktiivsuse osas.
Rasvumise ravis kasutatakse lisaks toitumise, treeningu ja käitumise muutmise ravile ka medikamentoosseid ja kirurgilisi lähenemisviise. Kuid esimene ravimeetod ja teie eesmärk peaks olema jätkusuutliku toitumisprogrammi jätkamine, mis toetab treeningut ja käitumise muutmist.