Üsküdari ülikooli NP Feneryolu meditsiinikeskuse spetsialist kliiniline psühholoog Ece Cemre Gökpınar andis teavet piinlikkusest põhjustatud sotsiaalse foobia ja nende tunnetega toimetuleku meetodite kohta.
Spetsialist kliiniline psühholoog Ece Cemre Gökpınar, kes väitis, et piinlikkust peeti negatiivseks mõisteks, ütles: „Seda antakse edasi nii, nagu oleks see tunne või mõiste, mida ei tohiks olla. Vastupidi, see on väga normaalne ja loomulik tunne. Tegelikult on see üks emotsioonidest, mida tuleks enamuse ajast kogeda. Seetõttu on oluline, et seda ei võetaks kui negatiivset emotsiooni, vaid kui olemasolevat ja vajalikku emotsiooni. Üldiselt näeme, et on ootus, et see tunne ei peaks olema klientides ja patsientides. ütles.
Meie emotsioonid määravad meie käitumise.
Rõhutades, et häbitunne annab enesekontrolli ja kontrollib inimese sotsiaalset käitumist, ütles Gökpınar: "See on tunne, mis tuletab meile meelde, kus ja miks seda käitumist teha ei tohiks. Emotsioonid määravad sageli meie käitumise. Teisisõnu, kui tunnete keskkonnas häbi, kui arvate, et tunnete, siis te ei käitu nii. Hirm, häbi, ärevus, stress on emotsioonid, mis kaitsevad inimesi ja annavad vihjeid, mida teha ja teha. Oluline on, et suudaksime neid tundeid tabada. tegi avalduse.
Viidates inimese reaktsioonidele, kui tal on piinlik, ütles Gökpınar: "Võivad esineda füüsilised sümptomid, nagu käte värisemine, näo punetus, südamelöögi kiirenemine, hääle värisemine ja suutmatus kontrollida hingamist. . On ka psühholoogilisi sümptomeid, mis käivitavad mõtte, näiteks mõte, et "teine pool peab mind ebaadekvaatseks" ja tunne "olen häbi". kasutas oma ütlusi.
Piinlikkus tekitab ärevust taunimise pärast
Spetsialist kliiniline psühholoog Ece Cemre Gökpınar, kes juhtis tähelepanu sellele, et piinlikkuse tundel on igaühe jaoks olulised aspektid selle kohta, kuidas inimene välja näeb või kuidas inimesed teda näevad, ütles: "Mõne jaoks on edu keskendunud füüsilisele. Mõnes mõttes peavad kõik teatud tasemel meeldima ja heaks kiitma. Sotsiaalses keskkonnas meeldimise kõrval on olulised sellised mõisted nagu mittemeeldimine ja taunimine, mis on selle vastand. Me kardame, et meid ei kiideta heaks ja meid piinlikkusest tõrjutakse. ta ütles.
Öeldes, et sotsiaalfoobia on inimese piinlikkustunne või hirm mõtte ees, et midagi läheb valesti, ütles Gökpınar: „Inimene kogeb ärevust, kuna „ma punastan või inimesed arvavad, et olen ebapiisav”. Pärast seda, kui midagi juhtub, muretseb ta selle võimaliku juhtumise pärast, mitte selle pärast, et kogeb oma ärevust. ütles.
Lisades oma sõnadele, et kogetud ärevuse tõttu võib esineda funktsionaalsuse langust ühiskondlikus tegevuses või ärielus, väljendas Gökpınar, et selliseid olukordi saab ravida psühhoteraapiaga või vajadusel psühhiaatrilise medikamentoosse sekkumisega.
Need, kes ei ole oma sotsiaalsest foobiast teadlikud, hakkavad kogema funktsiooni kaotust kõigis valdkondades.
Märkides, et kognitiiv-käitumuslik teraapia on üks kasutatavatest ravimeetoditest, lõpetas kliiniline psühholoog Ece Cemre Gökpınar oma sõnad järgmiselt:
"Nendes teraapiates võtame arvesse nii mõttedimensiooni, mida me nimetame teadvuseks, kui ka käitumise dimensiooni, mida me nimetame vältimiseks. See on teraapiameetod, mille käigus eksponeerime inimese järk-järgult kogetavale ärevusele, anname kodutööd, uurime kogetud ärevust ja hindame ärevuse psühholoogiat. Kui inimene ei ole teadlik oma sotsiaalsest foobiast ja väldib ravi, hakkab tal aja jooksul esinema töö-, sotsiaal-, pere- ja akadeemilises valdkonnas töövõime kaotus. Tal on raskusi, näiteks ei saa ta oma tööd teha, ei saa väljas käia ja suhelda.