Silmad on keha üks tähtsamaid organeid.Silmade tervise jaoks on elukvaliteedi jaoks oluline.Samas on mõned tegurid, mis silmade tervist negatiivselt mõjutavad.Mis need siis on? Oftalmoloogia spetsialist prof. Dr. Elif Betül Türkoğlu Şen andis teema kohta teavet.
Sigarettide tarbimine
Sigarettide tarbimine kahjustab kapillaare silmas ja selle ümbruses ning võrkkestas. Kahjustatud kapillaarid võivad põhjustada ka nägemise taandarengu mõne aja pärast, samuti võib see põhjustada silmade kuivust, veresoonte oklusiooni silmas ja katarakti teket. Seetõttu tuleks suitsetamisest loobuda.
Ei vaja söötmist
Õige ja tasakaalustatud toitumine on oluline ka silmade tervisele. Eelkõige on silmade tervisele kasulikud A-, E- ja C-vitamiini sisaldavad toidud (nagu mandlid, spinat, tomatid, kiivi, kartulid, maasikad, sarapuupähklid, sidrunid jne). Silmadele on kasulik ka rasvase kala tarbimine.
Prillide kasutamine ilma kontrollita
Päikeseprillide või eriti retseptiprillide kasutamine ilma eriarsti kontrollita on silmade tervise seisukohalt negatiivne olukord. Sel põhjusel tuleks prille võtta pärast arsti kontrolli.
Ei pööra tähelepanu hügieenile
Tähelepanu tuleks pöörata nii silmade hügieenile kui ka keha- ja kätehügieenile. Kellelegi teisele kuuluvaid läätsi ei tohi kasutada, samuti tuleks vältida kellegi teise kasutatud meigimaterjale. Igakuised läätsekandjad peaksid läätsede ümbriseid vahetama iga päev, läätsesid uuendama kord kuus ja mitte kunagi magama kontaktläätsedega silmapõletike vastu.
Vaadates pikka aega ekraani
Veeta iga päev aega ekraani ees ilma pausi tegemata ja vahtides pikka aega ilma vaheajata ekraane; See võib põhjustada peavalu, silmade väsimist, nägemise hägustumist, silmade kuivust, sügelevaid silmaprobleeme.Nende probleemide ennetamiseks tuleks ekraanilt lahkudes teha lühikesi pause.Samuti võib kasutada arstide poolt soovitatud kunstpisaraid.
Silmakontrolli häirimine
Regulaarne ja rutiinne silmakontroll on silmade tervise jaoks väga oluline. Tänu nendele silmakontrollidele avastatakse varakult silmaprobleemid nagu silmavähk, katarakt, laisksilm, kollatähni degeneratsioon, silmade kuivus, silmarõhk, diabeedist põhjustatud võrkkesta kahjustus.