Viljatus on tuntud kui naise suutmatus rasestuda hoolimata paari regulaarsest seksuaalvahekorrast vähemalt ühe aasta jooksul ilma rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata. Samal ajal tunnistatakse viljatust paaride ja ühiskonna kriitiliseks terviseprobleemiks. Hinnanguliselt on meie riigis viljatud ligikaudu 1,5-2 miljonit paari. Paarid, kes ei suuda pärast viljatuse diagnoosimist saavutada edukaid tulemusi looduslike meetoditega ja ravimraviga, soovivad saada lapse kehavälise viljastamise abil. Toitumine on üks teguritest, mis oluliselt mõjutavad IVF-ravi edukust. Memorial Diyarbakiri haigla toitumis- ja dieediosakonnast, Uz. dit. İrem Akpolat andis teavet toitumise tähtsusest ja küsimustest IVF-ravis.
Liigne kehakaal suurendab viljatuse riski
Toitumise tähtsust reproduktiivtervise jaoks tunnistatakse üha enam. Tõendid elustiili tegurite mõju kohta üldisele tervisele ja viljakusele (viljatus) suurenevad iga päevaga. Viljatusega seotud negatiivne elustiili käitumine on muutlikud harjumused, käitumised või olukorrad, mis mõjutavad viljakust negatiivselt. Need tegurid on; on muudetavad tegurid, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine, rasvumine, nõrkus, toitumine, liikumine, keskkonnakahjulikud ained/amet, stress. Teine viljatuse põhjus on hormoone ja geneetiliselt muundatud organisme (GMO) sisaldavad toidud. Hormonaalses toidus sisalduv östrogeenhormoon põhjustab rindade suurenemist, meestel seksuaalse jõu kaotust ja naistel ovulatsiooni pärssimist. Paaridel on oluline omandada positiivsed terviseharjumused, et ennetada meeste ja naiste viljatusele mõjuva elustiili negatiivseid mõjusid reproduktiivsusele. Ülekaalulisusega naiste levinud probleemid; Menstruaaltsükli (tsükli) häired, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), viljakuse ja seksuaaliha langus tekivad hormonaalse tasakaalu muutuste tagajärjel. Kõik fertiilses eas naised peaksid saama koolitust ema ja loote riskide kohta, mis on seotud raseduseelse rasvumise, liigse kaalutõusuga raseduse ajal ja sünnitusjärgse kaaluga.
IVF-ravi jaoks on oluline olla ideaalkaalus.
Kuigi alakaal ei ole nii levinud kui rasvumine, mõjutab see negatiivselt ka viljatust. Tuleb märkida, et viljastumise võimalus suureneb koos kehakaalu suurenemisega naistel, kes on alla kehamassiindeksi ja kellel on ebaregulaarne menstruatsioon (menstruaalverejooks) või menstruatsiooni puudumine. Piisav ja tasakaalustatud toitumine IVF-ravi ajal on väga oluline selle parandava mõju tõttu sperma ja munarakkude tervisele. Paljud uuringud on teatanud, et toitumismudelil, mis sisaldab hooajalisi värskeid puu- ja köögivilju, taimseid valguallikaid, täisteratooteid, kala ja monoküllastumata rasvu, on positiivne mõju IVF-ravi edule. Üks IVF-ravi edukust suurendav tegur on ideaalkaal. Enne ravi alustamist võib ideaalkaalu saavutamiseks võtta abi dietoloogilt. Teaduslikud uuringud on näidanud, et raseduse katkemise suurenemine pärast in vitro viljastamist (IVF) on seotud rasvumisest põhjustatud ebanormaalse endokriinse, metaboolse ja põletikulise emakakeskkonnaga. Rasvumise kasvades suureneb ka raseduse katkemise ja anomaaliate oht sünnituse ajal ja pärast seda.
Neid toite soovitatakse IVF-ravis
1. Foolhappe ja Omega 3 rikkad toidud on positiivselt seotud viljakuse määraga. Samuti toetab see tervet rasedust, vähendades sünnidefekte ja muid riske. Foolhape on oluline ka meestele, arvatavasti aitab see suurendada spermatosoidide arvu. Foolhapperikkad toidud: spinat, läätsed, must-silmherned, spargel, oad, spargelkapsas, avokaado, peet, rooskapsas jne. Soovitatav on vitamiinide ja mineraalide rikas dieet.
2. D-vitamiini ja joodi vaeguse korrigeerimiseks on ülioluline kontrollida kontsentratsiooni veres ja kaaluda vajadusel toidulisandite võtmist.
3. Õige süsivesikute allika valimine on väga oluline. Dieedi tuleks kindlasti lisada täisteratooted, eriti rikkad liitsüsivesikute, kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete poolest ning kuivad kaunviljad.
4. Sel perioodil peaksid inimesed hoolitsema selle eest, et tarbiksid piisavalt valku. Valguallikatena tuleks esile tõsta taimseid. Taimsed valguallikad: läätsed, kinoa, chia, kreeka pähklid jne. Rõhutada võib kana, kalkuni ja loomsetest valkudest kala tarbimist. Kalal on kasulik mõju ka oomega-3 osas.
On toite, mida tuleks IVF-ravi ajal vältida. Transrasvad (leidub praetud toitudes, töödeldud toitudes, küpsetistes ja margariinis) Kiirtoit,
Suhkruga magustatud ja happelisi jooke, liigset kofeiini ja suhkruasendajaid ei tohi kasutada.