Prof. Dr. Nevrez Koylan ütles: "Mõnda toidulisandit saab kasutada hüpertensiooni kontrolli all hoidmiseks. Toidulisandid võivad aidata parandada paljusid haigusi, sealhulgas hüpertensiooni. Toidulisandid, mis võivad olla pillide, kapslite, tablettide või vedelal kujul; Neid võib loetleda vitamiinide, mineraalide, mõnede taimede, aminohapete või nende ainete osadena. Siiski ei tohiks unustada, et toidulisandid on täiendav jõud, mistõttu ei saa need asendada toitu ega ravimeid.
Prof. Dr. Nevrez Koylan jagas 6 toidulisandit hüpertensiooniga võitlemiseks.
Peet: Sportlased võtavad treeningsoorituse parandamiseks sageli peedilisandeid, sest see juurvili suurendab verevoolu ja hapniku tarnimist lihastesse ning alandab vererõhku.
küüslauk: Küüslaugul on palju eeliseid, näiteks vererõhu alandamine ja südamehaiguste riski vähendamine. Küüslaugu lisamine dieedile võib aidata vererõhku loomulikult alandada.
Roheline tee: Rohelist teed seostatakse mitme muljetavaldava tervisega seotud eelisega, sealhulgas tervisliku vererõhu tasemega. Uuringud näitavad, et rohelise tee toidulisandite võtmine vähendab oluliselt vererõhku nii kõrge tasemega kui ka ilma selleta inimestel.
ingver: Teise uuringu kohaselt täheldati, et ingveri toidulisandite võtmine annustes 50 grammi või rohkem päevas kuni 8 nädala jooksul alandas 3-aastastel ja noorematel inimestel oluliselt vererõhku.
C-vitamiin: C-vitamiin on vees lahustuv toitaine, mida meie keha vajab paljude oluliste protsesside jaoks. Hiljutised uuringud näitavad, et C-vitamiini võtmine alandab oluliselt vererõhu taset. C-vitamiini vaegusega inimestel võib olla suurem vererõhu risk.
D-vitamiin: Uuringud on näidanud, et kõrge D-vitamiini tasemega inimestel on kuni 30 protsenti väiksem hüpertensiooni risk võrreldes madala tasemega inimestel. Seetõttu võivad kõrge vererõhuga inimesed lasta kontrollida D-vitamiini taset ja võtta vajadusel toidulisandeid.
magneesium: Magneesium on mineraal, mis on oluline paljude keha funktsioonide jaoks, sealhulgas vererõhu reguleerimiseks. Uuringud näitavad, et magneesiumi lisamine võib alandada vererõhku ja kaitsta kõrge vererõhu eest.
kaaliumi: Kaalium võib olla tuntuim toidulisand vererõhu reguleerimiseks. Uuringud näitavad, et tarbimise suurendamine toidu või toidulisandite kaudu aitab alandada kõrget vererõhku.
